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ONEPIECEカードゲームROMANCEDAWNOP_01バンダイ ワンピースカード ワンピースカードゲーム商品をご覧いただきありがとうございます!※箱は折り畳んで発送させて頂きます。【商品内容】・ロマンスドーン104パック新品未開封品になります!・ボックス購入特典パック12パック再販分のサーチ済みパックになります。SR又はパラレルが残っている可能性がまれにありますがそれ以外は出ないと思いますのでご注意下さい。サーチミスしていない限りはrしか出ないと思いますので、ないという認識をお願い致します。サーチ済み理解の上購入検討よろしくお願いします。ワンピースカードゲームロマンスドーン#バンダイ#ONEPIECEカードゲームROMANCEDAWNOP_01シリーズ···トレカその他ボックス パック シングル···ボックス販売方法···まとめ売り
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>コミック/アニメグッズ>>>カード
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

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ルフィ プロモカード モンキー・D・ルフィ プロモーションカード - by , 2022-10-26
4/ 5stars
特に問題ありません。ありがとうございました。
八木勇征 千社札 レア シクレ セット - by , 2022-12-30
5/ 5stars
10%ポイントで激安。配送も早く、大満足。
ゆるキャン△ イラストカード イラストペーパー - by , 2022-10-12
4/ 5stars
しっかりとした商品で安心して使えそうなのでよかった。
ワンピースカード シャンクス ヤマト シークレット セット - by , 2022-12-28
5/ 5stars
初めて利用しましたが、とても迅速な対応に助かりました。端末が中古品にも関わらず充電満タンにして渡すその心遣いに私は一番気に入りました。また利用する時には宜しくお願いします。
遊戯王トランプコレクション1.2ノーマルキラ まとめ売り - by , 2023-01-11
4/ 5stars
安く購入できました。使い勝手も悪くなく、重宝しています。
映画 五等分の花嫁 一番くじ 夢のひととき コンプ - by , 2023-01-04
5/ 5stars
香港、中国国内へ出張に行く際に、購入し利用しました。 SIMカードの種類によっては、WiFiがつながりにくい場所ありましたが ほとんど快適にネット、スマホを使うことができました。 何より、バッテリー機能が最高で、4日間使用しましたが、最後まで バッテリーが無くなることなく、使うことができました。 海外では、通信が取れなくなることが、致命的になりますので、 バッテリーが長く持つことは、本当に重宝します。 大変オススメの商品です!!
ワンピースカード ゾロ パラレル - by , 2023-01-09
3/ 5stars
セール直前に購入して、値下げ(4000円)に若干ショックを受けつつレビュー記入中です。ルーターはスマホより設定が難しいようなので迷っていましたが、OCNサポートセンターのフリーダイヤルで質問すると丁寧に回答を貰え、 指定日に初期設定サポートのコールをしてもらえるとのことでこの商品を購入することにしました。スマホのデザリングは1台だけですが、これは、タブレット端末やPCを複数Wifi接続できるし速度も最大375mbps期待出来る(LTE495〜370mbpsサービスエリアに居住してる)。初心者なのでこれで使い方研究してみます。
仮面ライダーメテオ スーパーレア ガンバライド - by , 2022-12-21
5/ 5stars
県外への引っ越しで、ネット環境が無くなる(次の家での開通までの期間が読めない)ので思い切って購入しました。 (私はOCNの会員なので、複数契約で割引が適用になり、お得感もあります) 本来は、だんなのスマホとひも付き契約になっている、iPadミニを、外出先で使う為のルーターなので、プランは一番小さいものを選んでいます 最初の開通が出来ず、OCNのサポートに電話して、開通してもらい、開通後のパスワードがわからず、それもやっぱり、OCNのサポートにお世話になりました。 引っ越し準備でテンパってたせいもあり、自力では無理でしたが、冷静に考えてみれば、それほど難しいものではなかったと思います。 余談ですが、これを使う限り、わたしの携帯電話は、壊れるまで今のガラ携です(^_^;)
シャンクスSEC - by , 2023-01-07
4/ 5stars
レビュー1:外観・質感共割といい感じですね、レビュー2:大きさは他社(某メーカー)の製品より若干大きめですが重量的には軽量でgood、レビュー3:自宅での使用時クレードル付きで整然とした感じがいいですね、レビュー4:SIMフリー(OCNモバイルONE)マイクロSIMカード付きで商品到着後即日接続出来る点もgoodですね。
ビックリマン サタンマリア 銀 黄 - by , 2022-12-07
5/ 5stars
通常のWIMAX2と変わらない、普通に契約するよりずっと安く使えて良いです。リピートしたいと思います。
スーパーマリオワールド トップサン カード - by , 2023-01-05
4/ 5stars
香港で使用開始しました。すぐにサクサク使えました。通信料も安いので、レンラルwifiルータ借りる事を考えれば、年3回以上海外に出るのであれば、このルーターを購入した方が経済的です。
ドラゴンボールカード ファイル&キラカード48枚セット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
"以前購入したのはソフトバンク回線でした。速度はそれなりです。wimaxは初めてなのでいきなりの三年とかは無理だなぁ ということで、今回もベストスポーツさんのプリペイド式にしてみました。試して見るのにいいかも。到着後、やって見ました、残念
❤️限定1枚❤️ここだけ❤️キュアブルームとキュアイーグレット - by , 2023-01-03
4/ 5stars
MR03LNより性能アップとのことで買い替え。 特にSIMカード2枚載せられるので切り替えとはいえ海外旅行の際に楽ですね。 ロングライフモードで充電70%で止める機能はちょっと困るときも。
ONE PIECEワンピースカードゲーム ロマンスドーン 未開封20パック - by , 2022-11-09
5/ 5stars
今回2回目の購入ですが、注文後翌日には発送され満足です。
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胃袋は笑う。
安くないと買いたくない.美味しくないと食べたくない.簡単じゃないと作りたくない.
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ダイエット中でも何も気にせずパクパク食べられる美味しいパンが欲しい。
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そんな夢のようなパン、めっちゃ簡単に30分もあれば作れますよ!!!

動画で伝われ!フワもち食感!!!

 


甘く芳しいバターの香りが素晴らしい、直径5~6センチのフワッフワのパン♪
これ、1個あたり55キロカロリー、糖質はなんと1.12gです!

下の写真のとおり、大きさや食べ応えが近い、一般的なバターロール1個が95キロカロリー、糖質13.98g

引用元:ルチルクォーツ念珠

そして、筆者が知ってる身近な低糖質パンのなかで、最も糖質量が低いローソンのブランパンですら1個70キロカロリー、糖質2.2g…

今回ご紹介するレシピのパンは、それをも凌駕する圧倒的な低カロリー低糖質っぷり!

このパンにハマって日々モリモリ食べてる筆者&身内は、体重と体脂肪率が減ったうえに、美肌効果と腸内環境改善まで実感していて、

もうこのパンがない生活は考えられない状態になっております。

「そんなウマい話あるわけない!」と思うでしょ?でもホントなんだよなぁw

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ではでは、さっそくレシピをご紹介しますね!

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今回作るダイエットパンで使う材料は、下の写真の8つ&水の9種類。

計量は大さじ小さじと計量カップのみ!ラクチンです♪

ダイエットパンの材料、カロリー&糖質量の内訳は?

カロリーと糖質量は【カロリーSlism】さんを参考にさせて頂きました。
ダイエット中の頼れる味方♪
オオバコの情報はさすがに無かったけど、そのうち追加されるんじゃないかなぁ

引用元:★P-mama様★

この分量で作れる、パン12個全量で670キロカロリー(=2022秋冬ドッキングニット シャツ ニット セーター 切替 オーバーサイズ5y2キロカロリー)
そして糖質は13.47g※糖質量の内訳は下記にあります

…作ってもらえれば分かりますが、

このパン、しっかり食べ応えがあるので12個全部をイッキには食べきれないと思いますw

まぁもし仮に、イッキに12個食べたとしても、のり弁とかコンビニのメジャーなお弁当1個と同等か、低いカロリーですし、

12個ですもん。食べ応えは圧勝です(というか、再度言いますがそう簡単に食べきれる量じゃないですけどね^^;)

糖質量に至っては、前述のバターロール1個分(13.98g)より、このパン12個分(13.47g)の方が低い…

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というわけで、安心して日々パクパク食べてます(^^)

では、材料の分量とそれぞれの糖質量をご紹介♪

直径5~6センチのダイエットパン12個分の材料

【A】
NILE PERCH クマさん総柄ハートフリルアウターおからパウダー        多めの大さじ6(約60g)253キロカロリー糖質5.22g
【美品】アメリカンイーグル ブラック ダメージ ジェギング 6レギュラーオオバコ                多めの大さじ2(約20g)2キロカロリー糖質 0g
san様      多めの大さじ3(約30g)0キロカロリー糖質 0g
ベーキングパウダー 少なめの大さじ1(約10g)13キロカロリー糖質2.9g
         少なめの小さじ1(約5g)0キロカロリー糖質  0g

【B】
h.NAOTO ジレ ベスト 男女兼用 パイソン ドラゴンレザー 試着のみ美品181キロカロリー糖質0.36g
バター    少なめの大さじ2(約20g)149キロカロリー糖質0.04g
豆乳       多めの半カップ(110CC)70キロカロリー糖質4.95g
      少なめの半カップ(90CC)セルフォード 刺繍Vネックニットカーディガン

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1.【A】の材料をすべてポリ袋に入れ、口を閉じてシャカシャカ振り、混ぜ合わせる

2.バターをレンジなどで溶かす

3.溶かしバターを含む【B】の材料すべてをボールに入れ、シッカリ混ぜ合わせる

4.3に1を全量入れ、すばやく混ぜこねる
(ここの工程は3までとは別日撮影のため、ボールの色が違ってたり混ぜる道具がバターナイフから箸に変わってたりしてすみません)
混ぜる道具はどっちでもOK!手でも大丈夫なんですけど、生地がまとまるまではベタつくのであまりオススメはしません。

オオバコの吸水力は凄まじく、あっというまに纏まっていきます。ダマにならないよう素早く混ぜていくと1~2分でベタつき感が減るので、そうなったら手を使ってシッカリこねて下さい。
ダマ感が無いよ
うなら1分もこねれば充分です^^


5.生地を天板の上で12等分し、手に水をつけて丸める

(12等分といってもかなり適当な感じですw)

こんな感じで、極端な大きさのムラがなければOK^^
生地が手にくっつかないように、手に水をつけてから丸めます。
ベーキングパウダー効果でかなり膨らみますので、天板に並べるときはこんな感じで間隔をあけてください。


丸めるといってもなかなかツルンとしたキレイな丸にならなかったり、底にシワが出来たりしますが、焼き上がったら大体そういうのは消えますのでご安心を♪

なお今回は丸めましたが、楕円とか好きに形成してOKです。

6.210℃で余熱完了したオーブンで20~25分焼く

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筆者のオーブンでは25分焼きますが、ご家庭によってオーブンのクセがありますので、まずは20分焼いてみて焼きが甘かったら時間を延ばすといった感じに、ベストな焼き時間を見つけてくださいね♪

7.出来上がり♪

一見焦げパンみたいですが、違います。オオバコが褐色なので、それが焼き色に出てるだけです^^

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シンプルで美味しいダイエットパンのアレンジメニューは無限大!

今回はシンプルなパンを作りましたが、ラカントの量を増やせばスイーツ寄りのパンになりますし(でもカロリーも糖質も増えないw)、
逆にラカントを少し減らして塩をちょっと増やせば、甘めのパンが苦手な方にもピッタリなパンになります。

こちらは甘めのパンで作った『マリトッツォ』。

デコレーションは、たらみのゼロカロリー桃ゼリーです♪

余談ですが、生クリームは糖質が低いので、ラカントと組み合わせればダイエット中のおやつの救世主になってくれます。
もちろん食べすぎは禁物だけどね(^^;

(作ったときのツイートも載せておきます^^)

コチラは甘さ控えめバージョンのダイエットパンで作った『明太マヨトースト』。

2枚で227キロカロリー糖質4.7g程。
【カロリーSlism】さんで調べたところ、一般的な明太マヨトースト1枚で336キロカロリー糖質27.65gとのこと…ダイエットパン、ほんと救世主だわ♪



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6pチーズとかを包めば相当美味しいチーズパンにも変身!

そして、パンをアレンジするだけでなく
パン6つ分の生地を使ってピザも作れちゃいます♪

ピザ生地にする場合は余熱温度は同じだけど、焼き時間は10分でOK
(後から具をのせて再度焼くので)


薄めの焼き色がついたピザ生地に、

自家製トマトソースを、

こうして、

チーズと胡椒をこう!

オーブン250℃で8~10分焼けば、

直径18cm程のピザの出来上がり♪

このピザ、フツーにめっちゃ美味しかったですw

もはやダイエットって何!?って気分になってしまいますが、なんといってもピザ生地の糖質が6.7gしかありませんから♪

(ちなみにACG フィッシングベストさんで調べたところ、ピザ生地1枚(115g)の糖質は56.12gとのこと)

具を工夫すれば、結構ヘルシーなピザになりますよ(^^)
とはいえ、食べすぎにはご注意を!

 

ダイエットパンを食べるときの注意点

このパンに限らずオオバコやオオバコを使った料理を食べるときの注意点なのですが、

お腹が張るのを防止する為に、必ず水分と共に食べてください

オオバコの販売メーカーさんによってどれくらい水分を摂ればいいかの注意書きがマチマチだと思いますが、300ml(コップ1杯くらいかな)以上飲むことを推奨しているメーカーさんが多いと思います。

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さて、材料のなかに聞いたことない食材がいくつかあるぞ?と思った方もいらっしゃるのでは?
プーさんのダブルチェストこの3つはダイエッターの強い味方♪どこで買えるかも含めて少しご説明します。

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おからを知っている方は多いと思います。スーパーのお豆腐コーナーでもおなじみのアレです。卯の花おいしい♪

おからパウダーは、おからを乾燥させておからよりうんと細かい粉末状にした物です。

詳しくは『おからパウダー』で検索してもらえれば分かると思いますが、これがまぁ守備範囲の広いこと!!!

糖質制限&腸内環境改善など、ダイエットには欠かせない食材です。

最近はイオン等の大手スーパーならだいたい見つけられますし、中規模スーパーでも置いてくれてるお店、多いですよ(^^)
通販ももちろんアリ♪

なお、おからパウダーはメーカーによって成分が少しずつ異なりますので、お好みのモノを見つけるのも楽しいですよ。

筆者は料理の種類や「今日はこの成分をメインで摂りたいなー」という、日々の気分で使い分けてます(^^)
今回使用したのはこのおからパウダー♪
あと、スーパーでも買えるけど、下記のとおり通販だと糖質0仕様のモノ等もあり、選び放題ですよ(^^)


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ラカントSは砂糖と同じように使える甘味料なのにカロリーも糖質も0!という、夢のような存在。通常のお砂糖と比較すると高価ではありますがそれだけの価値があります。

なんたって、コレのおかげで甘いものを我慢するストレスからほぼ解放されるので(^^)

あと、砂糖と同量で同じ甘さがあるので、料理でも飲み物でもいつもの砂糖と同じ加減で使えるものラクチンで気に入ってます。

多くのドラッグストア&スーパーで買えますし、通販なら1kgのお徳用サイズも買えますよー♪


オオバコ

このダイエットパンレシピで絶対に欠かせない材料!オオバコを入れることでパサつきのないフワもち食感になるので、必ず入れてます。

しかも超低カロリー&糖質0!!!

実はパンだけでなく、超低カロリー低糖質なお餅の材料や片栗粉の代わりとしても使えるので、日々重宝してます。

このお餅もオオバコを使っているので超低カロリー低糖質なのにモッチリふんわりで美味しい♪レシピはまた別の記事で(^^)

カスタネ ピンク ニット カーディガン

ところで、このオオバコとはどういう食材なのかというと、

オオバコダイエットに使用されるオオバコは、私たちがよく見かける道端に自生するオオバコではありません。

オオバコは非常に頑丈な植物で世界中に分布しています。オオバコダイエットで使われるオオバコは和名でエダウチオオバコ(plantago psyllium)といい、主な自生地域はヨーロッパ、西アジア周辺です。

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引用元:No Limit~地面にヘディング~DVD-BOX Ⅰ.2 美品

ということで、サイリウムという生薬成分を含む植物です。

上記引用元【EPARKくすりの窓口】さんには、オオバコについての中立的な詳細記事があるので、興味があればはぜひ覗いてみてくださいね。

腸内環境のことや糖質制限ダイエットについての情報を求めている方には興味深くて有益な記事だと思います(^^)

なお、オオバコは色んなメーカーの物があり、サイリウムという名前で販売されている場合もあります。

大きめのドラッグストアなら買えることが多いので健康食品やダイエット食品コーナーを覗いてみてください。
あと、もちろん通販でも購入できますよ!

ちなみに筆者は井藤漢方製薬さんのオオバコファイバーを愛用しています。
オオバコは独特の匂いや味がすると聞いていたのですが、この商品は全くそんな匂いも味もなくて、とても使いやすいので常備してます♪


1日摂取量16gが目安。あと、水分と共に食べてください。


Aiko 様専用 砕慄接続グレイトフル・ベン ヘブンズ・ゲート付き『ダイエットは飢えたら負け!』です。

食べたいものを我慢し続けながらのダイエットなんて長続きしませんから(^^;

ダイエット中は食べないのではなく、食べられる食材を組み合わせて、美味しいと思えるものをシッカリ食べる!

プラス、体重やボディラインに変化が出て気分がノッてきたら、楽しめる範囲の運動や筋トレをチョコっと生活に取り入れる。

そしたらもう100点満点です♪

ダイエットは自分が目指すゴールにたどり着くまでのゲームみたいなもんです。ゴールに近付いていくのを体感しながらユルく楽しんだモン勝ち(^^)

コロナ禍の1年半でエライことになった体重を落とすべくはじめた、筆者の2021年『2週間集中』趣味のダイエットも、おかげさまで3.6kg減。

そして、このパンたちのおかげでその後もユルユルと痩せて、スタートから1か月と10日ほどの現在、5.1kg減ですが、

更に、上記ツイートから数日後、体脂肪率もスルッと減って28.3%になりました♪、が!

あともう少しボディラインを引き締めて体を軽くしたいので、

筆者は今後も工夫して美味しいものを編み出しながら、趣味のダイエットゲームを楽しみますよー♪

COMMENT とこと様ご確認用

【加工品】KATO DD51 1805号機 愛知機関区

国風盆栽展 第91回〜94回記念帳 4冊