MENU
シャツ・ブラウス|allureville OFFICIAL ONLINE SHOP(アルアバイル , シャツ・ブラウス|allureville OFFICIAL ONLINE SHOP(アルアバイル , シャツ・ブラウス|allureville OFFICIAL ONLINE SHOP(アルアバイル , シャツ・ブラウス|allureville OFFICIAL ONLINE SHOP(アルアバイル , allureville|【LOULOU WILLOUGHBY】ポリジョーゼットブラウス , LOULOU WILLOUGHBY】デシンドットフリルボウタイブラウス
セオリー Prime GGT SL Tie Shell

FRAY I.D/バルーンスリーブオフショルブラウス/新品未使用タグ付き送料
店舗と家での2回試着のみです。去年購入しました。ボウタイ部分はパールボタンで取り外しが可能です。ボウタイ取付部と一番上がパールボタンで他は黒ボタンになっています。
カテゴリー:レディース>>>トップス>>>シャツ/ブラウス(半袖/袖なし)
商品の状態:未使用に近い
商品のサイズ:M
ブランド:アルアバイル
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

シャツ・ブラウス|allureville OFFICIAL ONLINE SHOP(アルアバイル
N.O.R.C ノースリーブリネンシャツ
シャツ・ブラウス|allureville OFFICIAL ONLINE SHOP(アルアバイル
treaturself リボンタイブラウス ごんブラウス ピンク
シャツ・ブラウス|allureville OFFICIAL ONLINE SHOP(アルアバイル
バリー様専用【shoppingcart】 2wayはお得
シャツ・ブラウス|allureville OFFICIAL ONLINE SHOP(アルアバイル
マチャット MACHATT タックスリーブパフブラウス
allureville|【LOULOU WILLOUGHBY】ポリジョーゼットブラウス
ポールスミス オープンカラーシャツ
LOULOU WILLOUGHBY】デシンドットフリルボウタイブラウス
sister jane / Waggle Dance Shirt

完売 allureville LOULOU WILLOUGHBYブラウス シャツ/ブラウス(半袖/袖なし) 完売 allureville LOULOU WILLOUGHBYブラウス シャツ/ブラウス(半袖/袖なし)
セオリー Prime GGT SL Tie Shell - by , 2022-10-26
4/ 5stars
先日送料が10円だったので初めて購入してみたのですが、対応が迅速で丁寧だったので良かったです。商品は程々にタイトな感じなので動きやすく着心地も良いです。
FRAY I.D/バルーンスリーブオフショルブラウス/新品未使用タグ付き送料 - by , 2022-12-30
5/ 5stars
タイツだと、走っている最中にずり落ち等が気になるため、今回はレースに集中するためにゲイターを購入しました。もともと練習で使っていて、着用感があまり気にならないので春や秋に愛用してます。購入後、半年くらい使用すると伸びてくるので、定期的に買い替えが必要ですね。
N.O.R.C ノースリーブリネンシャツ - by , 2022-10-12
4/ 5stars
ちょっと薄い気もしますが子供が暑がりなので良しです。また利用します。
treaturself リボンタイブラウス ごんブラウス ピンク - by , 2022-12-28
5/ 5stars
前回息子の通学防寒対策に購入。暖かいと2枚を着まわして気に入っています。親父も気になり購入しました。
バリー様専用【shoppingcart】 2wayはお得 - by , 2023-01-11
4/ 5stars
このジェイテックコンプレッション、厚めのメッシュでサイズがフィットすれば、適度な圧力が各部にかかり着心地が良いのです。白以外、すべてゲットです。サイズ選択は普段よりワンサイズダウンがよいでしょう。
マチャット MACHATT タックスリーブパフブラウス - by , 2023-01-04
5/ 5stars
今回アンダーシャツを購入する際に、以前購入したスパッツも追加して購入しました。LL(O/XL)を注文しましたが、やはり腰ヒモの長さが短いです。だから、腰ヒモは、引き抜いてから使用しました。また、大型スポーツ用品店などで千円以下のスパッツを探すこと自体時間がかかるので、非常に楽です。
ポールスミス オープンカラーシャツ - by , 2023-01-09
3/ 5stars
届いた日が子供の誕生日だったので大変喜んでいました。季節柄長袖が必要な時期なので、またリピートしたいと思います。
sister jane / Waggle Dance Shirt - by , 2022-12-21
5/ 5stars
バイク搭乗時、ライディングパンツ(メッシュ)の下に履いて使っています。止まっているとあまり効果を感じませんが、走って風に当たると少しひんやりとする他、生地がすべすべしているので、肌とパンツが汗で貼りつくつくことが無くなり、下半身の荷重移動がスムーズになります。サポート性はあまり期待出来ませんが、こういった用途にはタイトなフィッティングの商品は不要ですので、機能的に十分満足しています。
ラムシェ ストライプ シャツ - by , 2023-01-07
4/ 5stars
身長167なのでМにしましたが、ウエストが若干ゆるい(体系的な問題?)以外は着心地も良く、非常に暖かいと思います。これからの季節で活躍しそうで、ゴルフのラウンドが楽しみです。 (実際にラウンドしていないので満足度は4としました)
新品 ルフィル ブラウス - by , 2022-12-07
5/ 5stars
アンダーシャツを気に入っていてもう5.6回購入してます。注文してもすぐに来るので気楽に頼めます。値段もお手頃。
LOHEN ローヘン 半袖ボウタイブラウス - by , 2023-01-05
4/ 5stars
昨日の注文なのに今日届いてびっくりです。早速週末使うので、どれだけ効果があるか今から楽しみです。
BEIGEベイジ SHELBYブラウス - by , 2022-11-23
5/ 5stars
ツーリングに使用、上下でインナーとして使用しました。 8℃の気温の中しようしましたがとても暖かいし、動きやすい、 突っ張らない。ヒートなんだかよりいい感じ。
【洗える】 エステルダブルクロス ラッフルブラウス - by , 2023-01-03
4/ 5stars
着心地は、良いです。 サイズは、166センチ、63キロですが、ジャストでした。 すこし手首の部分が緩い感じですが、仕事(デスクワーク)で着用するにはあまり気にならない範囲でしょう。 肌触りが良いので、あったかい感が感じられます。 もう少し買い足したいです。
ワールドトリガー イーグレットコスプレ 武器 小道具 銃 スナイパー ワートリ
胃袋は笑う。
安くないと買いたくない.美味しくないと食べたくない.簡単じゃないと作りたくない.
PRADA プラダ カードケース 名刺入れ サフィアーノ メタリックグレー

完売 allureville LOULOU WILLOUGHBYブラウス シャツ/ブラウス(半袖/袖なし)

完売 allureville LOULOU WILLOUGHBYブラウス シャツ/ブラウス(半袖/袖なし)

ダイエット中でも何も気にせずパクパク食べられる美味しいパンが欲しい。
コーチ COACH シグネチャー キャンバス リュック バックパック

そんな夢のようなパン、めっちゃ簡単に30分もあれば作れますよ!!!

動画で伝われ!フワもち食感!!!

 


甘く芳しいバターの香りが素晴らしい、直径5~6センチのフワッフワのパン♪
これ、1個あたり55キロカロリー、糖質はなんと1.12gです!

下の写真のとおり、大きさや食べ応えが近い、一般的なバターロール1個が95キロカロリー、糖質13.98g

引用元:【新品・未開封】千葉ロッテマリーンズ ユニフォーム 佐々木朗希 M

そして、筆者が知ってる身近な低糖質パンのなかで、最も糖質量が低いローソンのブランパンですら1個70キロカロリー、糖質2.2g…

今回ご紹介するレシピのパンは、それをも凌駕する圧倒的な低カロリー低糖質っぷり!

このパンにハマって日々モリモリ食べてる筆者&身内は、体重と体脂肪率が減ったうえに、美肌効果と腸内環境改善まで実感していて、

もうこのパンがない生活は考えられない状態になっております。

「そんなウマい話あるわけない!」と思うでしょ?でもホントなんだよなぁw

TUMI トゥミ ビジネスリュック オールレザー 本革 ブラック

ではでは、さっそくレシピをご紹介しますね!

完売 allureville LOULOU WILLOUGHBYブラウス シャツ/ブラウス(半袖/袖なし)

今回作るダイエットパンで使う材料は、下の写真の8つ&水の9種類。

計量は大さじ小さじと計量カップのみ!ラクチンです♪

ダイエットパンの材料、カロリー&糖質量の内訳は?

カロリーと糖質量は【カロリーSlism】さんを参考にさせて頂きました。
ダイエット中の頼れる味方♪
オオバコの情報はさすがに無かったけど、そのうち追加されるんじゃないかなぁ

引用元:美品! ビジネスの神様、関羽の置物 銅製(真鍮) 高さ28cm

この分量で作れる、パン12個全量で670キロカロリー(=【Freitag】F512 Voyager2キロカロリー)
そして糖質は13.47g※糖質量の内訳は下記にあります

…作ってもらえれば分かりますが、

このパン、しっかり食べ応えがあるので12個全部をイッキには食べきれないと思いますw

まぁもし仮に、イッキに12個食べたとしても、のり弁とかコンビニのメジャーなお弁当1個と同等か、低いカロリーですし、

12個ですもん。食べ応えは圧勝です(というか、再度言いますがそう簡単に食べきれる量じゃないですけどね^^;)

糖質量に至っては、前述のバターロール1個分(13.98g)より、このパン12個分(13.47g)の方が低い…

ルイビトン Louis Vuitton Tシャツ

というわけで、安心して日々パクパク食べてます(^^)

では、材料の分量とそれぞれの糖質量をご紹介♪

直径5~6センチのダイエットパン12個分の材料

【A】
【ヨッさん 様専用】智異山 チリサン~、あなたの運命おからパウダー        多めの大さじ6(約60g)253キロカロリー糖質5.22g
ネイルチップ ガーリー チーク ピンク 水色 ゆめかわ リボンオオバコ                多めの大さじ2(約20g)2キロカロリー糖質 0g
完売【シーニュ】cecile ★黒 cecile ブラック ジャガードトップス      多めの大さじ3(約30g)0キロカロリー糖質 0g
ベーキングパウダー 少なめの大さじ1(約10g)13キロカロリー糖質2.9g
         少なめの小さじ1(約5g)0キロカロリー糖質  0g

【B】
バンドTシャツ 80年 vintage REBA 激レア made in USA181キロカロリー糖質0.36g
バター    少なめの大さじ2(約20g)149キロカロリー糖質0.04g
豆乳       多めの半カップ(110CC)70キロカロリー糖質4.95g
      少なめの半カップ(90CC)値下げ!GRA_CHIC 帆布リュック 未使用

完売 allureville LOULOU WILLOUGHBYブラウス シャツ/ブラウス(半袖/袖なし)

1.【A】の材料をすべてポリ袋に入れ、口を閉じてシャカシャカ振り、混ぜ合わせる

2.バターをレンジなどで溶かす

3.溶かしバターを含む【B】の材料すべてをボールに入れ、シッカリ混ぜ合わせる

4.3に1を全量入れ、すばやく混ぜこねる
(ここの工程は3までとは別日撮影のため、ボールの色が違ってたり混ぜる道具がバターナイフから箸に変わってたりしてすみません)
混ぜる道具はどっちでもOK!手でも大丈夫なんですけど、生地がまとまるまではベタつくのであまりオススメはしません。

オオバコの吸水力は凄まじく、あっというまに纏まっていきます。ダマにならないよう素早く混ぜていくと1~2分でベタつき感が減るので、そうなったら手を使ってシッカリこねて下さい。
ダマ感が無いよ
うなら1分もこねれば充分です^^


5.生地を天板の上で12等分し、手に水をつけて丸める

(12等分といってもかなり適当な感じですw)

こんな感じで、極端な大きさのムラがなければOK^^
生地が手にくっつかないように、手に水をつけてから丸めます。
ベーキングパウダー効果でかなり膨らみますので、天板に並べるときはこんな感じで間隔をあけてください。


丸めるといってもなかなかツルンとしたキレイな丸にならなかったり、底にシワが出来たりしますが、焼き上がったら大体そういうのは消えますのでご安心を♪

なお今回は丸めましたが、楕円とか好きに形成してOKです。

6.210℃で余熱完了したオーブンで20~25分焼く

【2枚セット】マネキン マネキン2 DVD

筆者のオーブンでは25分焼きますが、ご家庭によってオーブンのクセがありますので、まずは20分焼いてみて焼きが甘かったら時間を延ばすといった感じに、ベストな焼き時間を見つけてくださいね♪

7.出来上がり♪

一見焦げパンみたいですが、違います。オオバコが褐色なので、それが焼き色に出てるだけです^^

BALMUDA

シンプルで美味しいダイエットパンのアレンジメニューは無限大!

今回はシンプルなパンを作りましたが、ラカントの量を増やせばスイーツ寄りのパンになりますし(でもカロリーも糖質も増えないw)、
逆にラカントを少し減らして塩をちょっと増やせば、甘めのパンが苦手な方にもピッタリなパンになります。

こちらは甘めのパンで作った『マリトッツォ』。

デコレーションは、たらみのゼロカロリー桃ゼリーです♪

余談ですが、生クリームは糖質が低いので、ラカントと組み合わせればダイエット中のおやつの救世主になってくれます。
もちろん食べすぎは禁物だけどね(^^;

(作ったときのツイートも載せておきます^^)

コチラは甘さ控えめバージョンのダイエットパンで作った『明太マヨトースト』。

2枚で227キロカロリー糖質4.7g程。
【カロリーSlism】さんで調べたところ、一般的な明太マヨトースト1枚で336キロカロリー糖質27.65gとのこと…ダイエットパン、ほんと救世主だわ♪



vintage setup double

6pチーズとかを包めば相当美味しいチーズパンにも変身!

そして、パンをアレンジするだけでなく
パン6つ分の生地を使ってピザも作れちゃいます♪

ピザ生地にする場合は余熱温度は同じだけど、焼き時間は10分でOK
(後から具をのせて再度焼くので)


薄めの焼き色がついたピザ生地に、

自家製トマトソースを、

こうして、

チーズと胡椒をこう!

オーブン250℃で8~10分焼けば、

直径18cm程のピザの出来上がり♪

このピザ、フツーにめっちゃ美味しかったですw

もはやダイエットって何!?って気分になってしまいますが、なんといってもピザ生地の糖質が6.7gしかありませんから♪

(ちなみに★ヒノキ座卓orオブジェ・希少な根部位使用さんで調べたところ、ピザ生地1枚(115g)の糖質は56.12gとのこと)

具を工夫すれば、結構ヘルシーなピザになりますよ(^^)
とはいえ、食べすぎにはご注意を!

 

ダイエットパンを食べるときの注意点

このパンに限らずオオバコやオオバコを使った料理を食べるときの注意点なのですが、

お腹が張るのを防止する為に、必ず水分と共に食べてください

オオバコの販売メーカーさんによってどれくらい水分を摂ればいいかの注意書きがマチマチだと思いますが、300ml(コップ1杯くらいかな)以上飲むことを推奨しているメーカーさんが多いと思います。

スポンサーリンク


さて、材料のなかに聞いたことない食材がいくつかあるぞ?と思った方もいらっしゃるのでは?
定価19250 新品 本物 HUNTER 靴 トールブーツ JP26 079この3つはダイエッターの強い味方♪どこで買えるかも含めて少しご説明します。

完売 allureville LOULOU WILLOUGHBYブラウス シャツ/ブラウス(半袖/袖なし)

おからを知っている方は多いと思います。スーパーのお豆腐コーナーでもおなじみのアレです。卯の花おいしい♪

おからパウダーは、おからを乾燥させておからよりうんと細かい粉末状にした物です。

詳しくは『おからパウダー』で検索してもらえれば分かると思いますが、これがまぁ守備範囲の広いこと!!!

糖質制限&腸内環境改善など、ダイエットには欠かせない食材です。

最近はイオン等の大手スーパーならだいたい見つけられますし、中規模スーパーでも置いてくれてるお店、多いですよ(^^)
通販ももちろんアリ♪

なお、おからパウダーはメーカーによって成分が少しずつ異なりますので、お好みのモノを見つけるのも楽しいですよ。

筆者は料理の種類や「今日はこの成分をメインで摂りたいなー」という、日々の気分で使い分けてます(^^)
今回使用したのはこのおからパウダー♪
あと、スーパーでも買えるけど、下記のとおり通販だと糖質0仕様のモノ等もあり、選び放題ですよ(^^)


完売 allureville LOULOU WILLOUGHBYブラウス シャツ/ブラウス(半袖/袖なし)

ラカントSは砂糖と同じように使える甘味料なのにカロリーも糖質も0!という、夢のような存在。通常のお砂糖と比較すると高価ではありますがそれだけの価値があります。

なんたって、コレのおかげで甘いものを我慢するストレスからほぼ解放されるので(^^)

あと、砂糖と同量で同じ甘さがあるので、料理でも飲み物でもいつもの砂糖と同じ加減で使えるものラクチンで気に入ってます。

多くのドラッグストア&スーパーで買えますし、通販なら1kgのお徳用サイズも買えますよー♪


オオバコ

このダイエットパンレシピで絶対に欠かせない材料!オオバコを入れることでパサつきのないフワもち食感になるので、必ず入れてます。

しかも超低カロリー&糖質0!!!

実はパンだけでなく、超低カロリー低糖質なお餅の材料や片栗粉の代わりとしても使えるので、日々重宝してます。

このお餅もオオバコを使っているので超低カロリー低糖質なのにモッチリふんわりで美味しい♪レシピはまた別の記事で(^^)

モービス様専用。Dios pro X (ディオスプロX)

ところで、このオオバコとはどういう食材なのかというと、

オオバコダイエットに使用されるオオバコは、私たちがよく見かける道端に自生するオオバコではありません。

オオバコは非常に頑丈な植物で世界中に分布しています。オオバコダイエットで使われるオオバコは和名でエダウチオオバコ(plantago psyllium)といい、主な自生地域はヨーロッパ、西アジア周辺です。

MSハロ様コンセントプレート真鍮ゴールド1つ穴5個3つ穴11個

引用元:値下げしました❗方向幕装置。

ということで、サイリウムという生薬成分を含む植物です。

上記引用元【EPARKくすりの窓口】さんには、オオバコについての中立的な詳細記事があるので、興味があればはぜひ覗いてみてくださいね。

腸内環境のことや糖質制限ダイエットについての情報を求めている方には興味深くて有益な記事だと思います(^^)

なお、オオバコは色んなメーカーの物があり、サイリウムという名前で販売されている場合もあります。

大きめのドラッグストアなら買えることが多いので健康食品やダイエット食品コーナーを覗いてみてください。
あと、もちろん通販でも購入できますよ!

ちなみに筆者は井藤漢方製薬さんのオオバコファイバーを愛用しています。
オオバコは独特の匂いや味がすると聞いていたのですが、この商品は全くそんな匂いも味もなくて、とても使いやすいので常備してます♪


1日摂取量16gが目安。あと、水分と共に食べてください。


ポールヤーフィー ミラー ハーレーダビッドソン『ダイエットは飢えたら負け!』です。

食べたいものを我慢し続けながらのダイエットなんて長続きしませんから(^^;

ダイエット中は食べないのではなく、食べられる食材を組み合わせて、美味しいと思えるものをシッカリ食べる!

プラス、体重やボディラインに変化が出て気分がノッてきたら、楽しめる範囲の運動や筋トレをチョコっと生活に取り入れる。

そしたらもう100点満点です♪

ダイエットは自分が目指すゴールにたどり着くまでのゲームみたいなもんです。ゴールに近付いていくのを体感しながらユルく楽しんだモン勝ち(^^)

コロナ禍の1年半でエライことになった体重を落とすべくはじめた、筆者の2021年『2週間集中』趣味のダイエットも、おかげさまで3.6kg減。

そして、このパンたちのおかげでその後もユルユルと痩せて、スタートから1か月と10日ほどの現在、5.1kg減ですが、

更に、上記ツイートから数日後、体脂肪率もスルッと減って28.3%になりました♪、が!

あともう少しボディラインを引き締めて体を軽くしたいので、

筆者は今後も工夫して美味しいものを編み出しながら、趣味のダイエットゲームを楽しみますよー♪

COMMENT 専用 みつみつさんboxローダー サイズboxコレクション 4つセット

ロッキンジェリービーン シルクスクリーン ポスター EROSTIKA 正規品

ポケモンデッキシールド オカルトマニア