MENU
【即出荷】 スカーフ ひんやり レディーススカーフ クールスカーフ BS-546-162 フレンズヒル UVカット 冷却タオル ひんやりスカーフ 夏 濡らすだけ 冷感 紫外線対策 熱中症対策 暑さ対策 日焼け防止 おしゃれ かわいい 母の日 冷たい 【ネコポス便送料無料】 | , 涼感!冷感!涼しいクールタオル ストールほか夏のノベルティ8選 , 涼感!冷感!涼しいクールタオル ストールほか夏のノベルティ8選 , 現品のみ クールタオルマフラー ストール - www.arayar.com, 涼感!冷感!涼しいクールタオル ストールほか夏のノベルティ8選 , スタイリッシュでおしゃれ!夏のひんやり冷感タオルマフラーのおすすめ
はるちゃん様♡

ハンドメイド マスク フラダンス ハワイアン   ハワイアン生地 使用
BP-9@2500ブレードご変更BP-5の再入荷綺麗なピンクローズブレード@2440
カテゴリー:ハンドメイド>>>ファッション/小物>>>ファッション雑貨
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:岩手県
発送までの日数:2~3日で発送

【即出荷】 スカーフ ひんやり レディーススカーフ クールスカーフ BS-546-162 フレンズヒル UVカット 冷却タオル ひんやりスカーフ 夏  濡らすだけ 冷感 紫外線対策 熱中症対策 暑さ対策 日焼け防止 おしゃれ かわいい 母の日 冷たい 【ネコポス便送料無料】 |
大きめ ハンドメイド インナーマスク ピンク色 幾何学模様 香水
涼感!冷感!涼しいクールタオル ストールほか夏のノベルティ8選
697"8重ガーゼハンカチ 23×23 ハンドメイド Ros①
涼感!冷感!涼しいクールタオル ストールほか夏のノベルティ8選
【リバティプリント専用 オーダー・質問ページ】
現品のみ クールタオルマフラー ストール - www.arayar.com
【参考商品】リバティ ストロベリーシーフ限定色☆14cmファスナースマホポーチ
涼感!冷感!涼しいクールタオル ストールほか夏のノベルティ8選
716"Maroly 8重ガーゼハンカチ 23×23 ハンドメイド
スタイリッシュでおしゃれ!夏のひんやり冷感タオルマフラーのおすすめ
茶猫 レジン ブローチ ヘアゴム

【大放出セール】 Sekiya様専用ページ② クールタオル ストール ファッション雑貨 【大放出セール】 Sekiya様専用ページ② クールタオル ストール ファッション雑貨
はるちゃん様♡ - by , 2022-10-26
5/ 5stars
幼稚園の遠足用に買いましたが、可愛くて子供も大喜びで毎日使っています。 側面の絵柄は、直接本体にプリントされておらず、絵柄がプリントされた透明なビニールが巻いてあり、本体部分を握って開け閉めする時にそれがずれるので、ちょっと鬱陶しいです。
ハンドメイド マスク フラダンス ハワイアン   ハワイアン生地 使用 - by , 2022-12-30
5/ 5stars
タオルが厚くないので、子どもでもケースに仕舞い易いと思います。 ケースの中が汚れても洗いやすいと思うので、その点もGood! お名前シールも付いていて、素敵な気遣いだと思います。
大きめ ハンドメイド インナーマスク ピンク色 幾何学模様 香水 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
髪がまだ短く見た目は男の子の娘に購入。まだアンパンマンが好きな娘ですが親心(笑)でプリンセス柄を。プリンセスっていかにも女の子って感じですよね。タオルの大きさも幼稚園児にちょうどいいかな。
697"8重ガーゼハンカチ 23×23 ハンドメイド Ros① - by , 2022-12-28
2/ 5stars
保育園からおしぼりを持たせるよう連絡があり、息子に希望を聞くと…リクエストはドラえもん。 慌てて何軒か探し回ったものの見つからず、けれど息子の希望を叶えてあげたい一心で、こちらのショップにたどり着きました。 午前中に注文したのですが、その日の午後には発送していただき、2日後には届きました。ただ…申し訳ないのですが、本体価格と送料がほぼ同じなので、その点だけが唯一満足がいかない点です。辛口でごめんなさい。総合的に見ると対応は非常に良く、とても好感をもてるショップさんでした。
【リバティプリント専用 オーダー・質問ページ】 - by , 2023-01-11
5/ 5stars
たくさん洗濯しても、色落ちや生地のたるみが少ないです!
【参考商品】リバティ ストロベリーシーフ限定色☆14cmファスナースマホポーチ - by , 2023-01-04
5/ 5stars
小学生と保育園児に購入しました。 とても可愛くて、厚地で良かったです。 子どもも喜んでおります!
716"Maroly 8重ガーゼハンカチ 23×23 ハンドメイド - by , 2023-01-09
5/ 5stars
子どもの入園準備に。 シンプルで、かわいいのでさっそく持たせて使っています。飽きがこない柄と色なので長く使えそうで買って良かったです(*^-^*)
茶猫 レジン ブローチ ヘアゴム - by , 2022-12-21
5/ 5stars
100円ショップでおしぼりの取り扱いがなくなったので、漂白で頑張っていましたがそれも限界!ネットで購入したのですが、まとめて注文すればガソリン代かけて買いに行くよりお得ですね。
ハンドメイド ポーチ等 - by , 2023-01-07
5/ 5stars
息子二人の保育園用に購入しました。 毎日3枚づつ持っていくため、大量に欲しかったのでこちらの商品を選びました。 製品はタグが曲がって付いていたり、縫製が曲がっているものが何枚かありましたが気になる程ではなく、値段の割にはしっかりした製品だと思います。 注文してから配送が早くて助かりました。 ありがとうございました。
【No.196】秋色コットン素材のフリルハット かぎ針編み ハンドメイド 帽子 - by , 2022-12-07
5/ 5stars
春から保育園へ行く子供のために、お弁当時のおしぼり用に購入しました。 おしぼり単品ではあまり売ってないので困っていたのですが、こちらのミニタオルはジャストサイズで子供が自分でおしぼりを収納するときも簡単に入れられて便利です。
手編み♡ハンドメイド がま口 ひまわりのイメージ - by , 2023-01-05
5/ 5stars
派手でなく、大きさも大き過ぎず、可愛い商品が届きました。有り難うございます。おしぼりを持つ習慣が薄れているので、娘に覚えて欲しいと思います。
695"8重ガーゼハンカチ 23×23 ハンドメイド Juniper - by , 2022-11-23
5/ 5stars
息子がドラえもん大好きで、超大喜びしました。 次の遠足を楽しみにしてます。
限定ダッフィーぬいぐるみ
胃袋は笑う。
安くないと買いたくない.美味しくないと食べたくない.簡単じゃないと作りたくない.
瞬間冷感ジェルマット 塩マット 冷感パッド 2個セット クールマット

【大放出セール】 Sekiya様専用ページ② クールタオル ストール ファッション雑貨

【大放出セール】 Sekiya様専用ページ② クールタオル ストール ファッション雑貨

ダイエット中でも何も気にせずパクパク食べられる美味しいパンが欲しい。
ボビンレース トーションレースのパターン集 4冊

そんな夢のようなパン、めっちゃ簡単に30分もあれば作れますよ!!!

動画で伝われ!フワもち食感!!!

 


甘く芳しいバターの香りが素晴らしい、直径5~6センチのフワッフワのパン♪
これ、1個あたり55キロカロリー、糖質はなんと1.12gです!

下の写真のとおり、大きさや食べ応えが近い、一般的なバターロール1個が95キロカロリー、糖質13.98g

引用元:【高級】バーバリーブルーレーベル ポンチョ ジャケット ノバチェック コート

そして、筆者が知ってる身近な低糖質パンのなかで、最も糖質量が低いローソンのブランパンですら1個70キロカロリー、糖質2.2g…

今回ご紹介するレシピのパンは、それをも凌駕する圧倒的な低カロリー低糖質っぷり!

このパンにハマって日々モリモリ食べてる筆者&身内は、体重と体脂肪率が減ったうえに、美肌効果と腸内環境改善まで実感していて、

もうこのパンがない生活は考えられない状態になっております。

「そんなウマい話あるわけない!」と思うでしょ?でもホントなんだよなぁw

Supreme ポロシャツ 2019SS Foulard Polo フーラード

ではでは、さっそくレシピをご紹介しますね!

【大放出セール】 Sekiya様専用ページ② クールタオル ストール ファッション雑貨

今回作るダイエットパンで使う材料は、下の写真の8つ&水の9種類。

計量は大さじ小さじと計量カップのみ!ラクチンです♪

ダイエットパンの材料、カロリー&糖質量の内訳は?

カロリーと糖質量は【カロリーSlism】さんを参考にさせて頂きました。
ダイエット中の頼れる味方♪
オオバコの情報はさすがに無かったけど、そのうち追加されるんじゃないかなぁ

引用元:STUSSY STRIPE SHAGGY CARDIGAN 22AW

この分量で作れる、パン12個全量で670キロカロリー(=ビートたけし ニット本 セーター 編み物 手編みセーター2キロカロリー)
そして糖質は13.47g※糖質量の内訳は下記にあります

…作ってもらえれば分かりますが、

このパン、しっかり食べ応えがあるので12個全部をイッキには食べきれないと思いますw

まぁもし仮に、イッキに12個食べたとしても、のり弁とかコンビニのメジャーなお弁当1個と同等か、低いカロリーですし、

12個ですもん。食べ応えは圧勝です(というか、再度言いますがそう簡単に食べきれる量じゃないですけどね^^;)

糖質量に至っては、前述のバターロール1個分(13.98g)より、このパン12個分(13.47g)の方が低い…

DAME FRANK ダムフランク セットアップ ブラウス パンツ

というわけで、安心して日々パクパク食べてます(^^)

では、材料の分量とそれぞれの糖質量をご紹介♪

直径5~6センチのダイエットパン12個分の材料

【A】
ロービング チェック フレアスカート 0sizeおからパウダー        多めの大さじ6(約60g)253キロカロリー糖質5.22g
momo様専用ペレグレイス マヒナ美容液オオバコ                多めの大さじ2(約20g)2キロカロリー糖質 0g
☆ジャム入りこんがりクッキーとアザラシのキーホルダー☆      多めの大さじ3(約30g)0キロカロリー糖質 0g
ベーキングパウダー 少なめの大さじ1(約10g)13キロカロリー糖質2.9g
         少なめの小さじ1(約5g)0キロカロリー糖質  0g

【B】
NOBLE カシミア マフラー ストール181キロカロリー糖質0.36g
バター    少なめの大さじ2(約20g)149キロカロリー糖質0.04g
豆乳       多めの半カップ(110CC)70キロカロリー糖質4.95g
      少なめの半カップ(90CC)呉羽葵 名刺 ノーマル パラライ

【大放出セール】 Sekiya様専用ページ② クールタオル ストール ファッション雑貨

1.【A】の材料をすべてポリ袋に入れ、口を閉じてシャカシャカ振り、混ぜ合わせる

2.バターをレンジなどで溶かす

3.溶かしバターを含む【B】の材料すべてをボールに入れ、シッカリ混ぜ合わせる

4.3に1を全量入れ、すばやく混ぜこねる
(ここの工程は3までとは別日撮影のため、ボールの色が違ってたり混ぜる道具がバターナイフから箸に変わってたりしてすみません)
混ぜる道具はどっちでもOK!手でも大丈夫なんですけど、生地がまとまるまではベタつくのであまりオススメはしません。

オオバコの吸水力は凄まじく、あっというまに纏まっていきます。ダマにならないよう素早く混ぜていくと1~2分でベタつき感が減るので、そうなったら手を使ってシッカリこねて下さい。
ダマ感が無いよ
うなら1分もこねれば充分です^^


5.生地を天板の上で12等分し、手に水をつけて丸める

(12等分といってもかなり適当な感じですw)

こんな感じで、極端な大きさのムラがなければOK^^
生地が手にくっつかないように、手に水をつけてから丸めます。
ベーキングパウダー効果でかなり膨らみますので、天板に並べるときはこんな感じで間隔をあけてください。


丸めるといってもなかなかツルンとしたキレイな丸にならなかったり、底にシワが出来たりしますが、焼き上がったら大体そういうのは消えますのでご安心を♪

なお今回は丸めましたが、楕円とか好きに形成してOKです。

6.210℃で余熱完了したオーブンで20~25分焼く

カレン様 ファー付き ダウン ブラック36 ロング

筆者のオーブンでは25分焼きますが、ご家庭によってオーブンのクセがありますので、まずは20分焼いてみて焼きが甘かったら時間を延ばすといった感じに、ベストな焼き時間を見つけてくださいね♪

7.出来上がり♪

一見焦げパンみたいですが、違います。オオバコが褐色なので、それが焼き色に出てるだけです^^

データカードダス ドラゴンボール セミコンプ

シンプルで美味しいダイエットパンのアレンジメニューは無限大!

今回はシンプルなパンを作りましたが、ラカントの量を増やせばスイーツ寄りのパンになりますし(でもカロリーも糖質も増えないw)、
逆にラカントを少し減らして塩をちょっと増やせば、甘めのパンが苦手な方にもピッタリなパンになります。

こちらは甘めのパンで作った『マリトッツォ』。

デコレーションは、たらみのゼロカロリー桃ゼリーです♪

余談ですが、生クリームは糖質が低いので、ラカントと組み合わせればダイエット中のおやつの救世主になってくれます。
もちろん食べすぎは禁物だけどね(^^;

(作ったときのツイートも載せておきます^^)

コチラは甘さ控えめバージョンのダイエットパンで作った『明太マヨトースト』。

2枚で227キロカロリー糖質4.7g程。
【カロリーSlism】さんで調べたところ、一般的な明太マヨトースト1枚で336キロカロリー糖質27.65gとのこと…ダイエットパン、ほんと救世主だわ♪



HONEY'S DREAM ハニーズドリーム HONEYのお菓子本 レトロ

6pチーズとかを包めば相当美味しいチーズパンにも変身!

そして、パンをアレンジするだけでなく
パン6つ分の生地を使ってピザも作れちゃいます♪

ピザ生地にする場合は余熱温度は同じだけど、焼き時間は10分でOK
(後から具をのせて再度焼くので)


薄めの焼き色がついたピザ生地に、

自家製トマトソースを、

こうして、

チーズと胡椒をこう!

オーブン250℃で8~10分焼けば、

直径18cm程のピザの出来上がり♪

このピザ、フツーにめっちゃ美味しかったですw

もはやダイエットって何!?って気分になってしまいますが、なんといってもピザ生地の糖質が6.7gしかありませんから♪

(ちなみに美品 1970年代ヤマハ ターンテーブル YAMAHA YP-400さんで調べたところ、ピザ生地1枚(115g)の糖質は56.12gとのこと)

具を工夫すれば、結構ヘルシーなピザになりますよ(^^)
とはいえ、食べすぎにはご注意を!

 

ダイエットパンを食べるときの注意点

このパンに限らずオオバコやオオバコを使った料理を食べるときの注意点なのですが、

お腹が張るのを防止する為に、必ず水分と共に食べてください

オオバコの販売メーカーさんによってどれくらい水分を摂ればいいかの注意書きがマチマチだと思いますが、300ml(コップ1杯くらいかな)以上飲むことを推奨しているメーカーさんが多いと思います。

スポンサーリンク


さて、材料のなかに聞いたことない食材がいくつかあるぞ?と思った方もいらっしゃるのでは?
185/65R15 トーヨー スダットレス 1本この3つはダイエッターの強い味方♪どこで買えるかも含めて少しご説明します。

【大放出セール】 Sekiya様専用ページ② クールタオル ストール ファッション雑貨

おからを知っている方は多いと思います。スーパーのお豆腐コーナーでもおなじみのアレです。卯の花おいしい♪

おからパウダーは、おからを乾燥させておからよりうんと細かい粉末状にした物です。

詳しくは『おからパウダー』で検索してもらえれば分かると思いますが、これがまぁ守備範囲の広いこと!!!

糖質制限&腸内環境改善など、ダイエットには欠かせない食材です。

最近はイオン等の大手スーパーならだいたい見つけられますし、中規模スーパーでも置いてくれてるお店、多いですよ(^^)
通販ももちろんアリ♪

なお、おからパウダーはメーカーによって成分が少しずつ異なりますので、お好みのモノを見つけるのも楽しいですよ。

筆者は料理の種類や「今日はこの成分をメインで摂りたいなー」という、日々の気分で使い分けてます(^^)
今回使用したのはこのおからパウダー♪
あと、スーパーでも買えるけど、下記のとおり通販だと糖質0仕様のモノ等もあり、選び放題ですよ(^^)


【大放出セール】 Sekiya様専用ページ② クールタオル ストール ファッション雑貨

ラカントSは砂糖と同じように使える甘味料なのにカロリーも糖質も0!という、夢のような存在。通常のお砂糖と比較すると高価ではありますがそれだけの価値があります。

なんたって、コレのおかげで甘いものを我慢するストレスからほぼ解放されるので(^^)

あと、砂糖と同量で同じ甘さがあるので、料理でも飲み物でもいつもの砂糖と同じ加減で使えるものラクチンで気に入ってます。

多くのドラッグストア&スーパーで買えますし、通販なら1kgのお徳用サイズも買えますよー♪


オオバコ

このダイエットパンレシピで絶対に欠かせない材料!オオバコを入れることでパサつきのないフワもち食感になるので、必ず入れてます。

しかも超低カロリー&糖質0!!!

実はパンだけでなく、超低カロリー低糖質なお餅の材料や片栗粉の代わりとしても使えるので、日々重宝してます。

このお餅もオオバコを使っているので超低カロリー低糖質なのにモッチリふんわりで美味しい♪レシピはまた別の記事で(^^)

fgoアーケード モードレッド 最終再臨 フェイタル

ところで、このオオバコとはどういう食材なのかというと、

オオバコダイエットに使用されるオオバコは、私たちがよく見かける道端に自生するオオバコではありません。

オオバコは非常に頑丈な植物で世界中に分布しています。オオバコダイエットで使われるオオバコは和名でエダウチオオバコ(plantago psyllium)といい、主な自生地域はヨーロッパ、西アジア周辺です。

青魔道具 鬼滅スリーブ付き

引用元:大人気!新品・未使用 CARHARTT★ WIP KICKFLIP バックパック

ということで、サイリウムという生薬成分を含む植物です。

上記引用元【EPARKくすりの窓口】さんには、オオバコについての中立的な詳細記事があるので、興味があればはぜひ覗いてみてくださいね。

腸内環境のことや糖質制限ダイエットについての情報を求めている方には興味深くて有益な記事だと思います(^^)

なお、オオバコは色んなメーカーの物があり、サイリウムという名前で販売されている場合もあります。

大きめのドラッグストアなら買えることが多いので健康食品やダイエット食品コーナーを覗いてみてください。
あと、もちろん通販でも購入できますよ!

ちなみに筆者は井藤漢方製薬さんのオオバコファイバーを愛用しています。
オオバコは独特の匂いや味がすると聞いていたのですが、この商品は全くそんな匂いも味もなくて、とても使いやすいので常備してます♪


1日摂取量16gが目安。あと、水分と共に食べてください。


Marantz CD6006 マランツ CDプレーヤー『ダイエットは飢えたら負け!』です。

食べたいものを我慢し続けながらのダイエットなんて長続きしませんから(^^;

ダイエット中は食べないのではなく、食べられる食材を組み合わせて、美味しいと思えるものをシッカリ食べる!

プラス、体重やボディラインに変化が出て気分がノッてきたら、楽しめる範囲の運動や筋トレをチョコっと生活に取り入れる。

そしたらもう100点満点です♪

ダイエットは自分が目指すゴールにたどり着くまでのゲームみたいなもんです。ゴールに近付いていくのを体感しながらユルく楽しんだモン勝ち(^^)

コロナ禍の1年半でエライことになった体重を落とすべくはじめた、筆者の2021年『2週間集中』趣味のダイエットも、おかげさまで3.6kg減。

そして、このパンたちのおかげでその後もユルユルと痩せて、スタートから1か月と10日ほどの現在、5.1kg減ですが、

更に、上記ツイートから数日後、体脂肪率もスルッと減って28.3%になりました♪、が!

あともう少しボディラインを引き締めて体を軽くしたいので、

筆者は今後も工夫して美味しいものを編み出しながら、趣味のダイエットゲームを楽しみますよー♪

COMMENT ハンドメイドレジンピルケース(紅葉の中のシマエナガさん)

ウタ ワンピース頂上決戦

サイコロベース