MENU
プラナロム】 ラベンダー・スピカ (ラベンダーアスピック) 精油 , PRANAROM ラベンダースピカ 10ml プラナロム 精油, プラナロム ラベンダー アングスティフォリア|アロマ×アロマ, BIOラベンダー・スピカ(アスピック)精油 10ml Pranarom / プラナロム, BIOラベンダー・スピカ(アスピック)精油 10ml Pranarom / プラナロム, PRANAROM ラベンダースピカ BIO 10ml プラナロム 精油 Ⅰ - メルカリ
【期間限定お値下げ】プロバンス直送シトロネラ エッセンシャルオイル500ml

メモリーオイル 【10/28 蠍座新月ブレンドのご案内】
プラナロム社【BIO】グレード複数購入割引あり 2本目より1本400円引き「コメント欄」よりご希望の商品をお知らせ下さい(組合せ可)■ラベンダースピカ BIO 10mlーーーーーー使用期限:写真2枚目ノート:トップ香り:スッキリとした透明感のある香り禁忌:注意事項をご参照くださいーーーーーー♡相性のよいブレンド♡ ローズマリー 全般 ユーカリ 全般 クラリセージ パチュリ タイム 全般 などーーーーーープラナロム社のエッセンシャルオイルは、100%天然の植物から採油し、全て自社管理している 安全で確実なアロマセラピーのためのケモタイプ精油ですプラナロム社の精油は、2種類あります★「標準グレード」 → 通常栽培(人口栽培)   ※特に柑橘類には許可制限範囲内で農薬使用★「有機BIOグレード【BIO】」 → オーガニック栽培   ※農薬は一切使われていません。【BIO】と記載あるものは、オーガニック認定を受けた印です。記載のない《人工栽培》のものに比べて値段が少し高くなりますが、その分安心してご使用いただけますフランス購入のため成分表はありませんが、品質に変わりはなくとても信頼できるものです箱にダメージ、ラベルにヨレ等があることがございますので、ご理解の上ご購入お願い致します。送付時は、箱から出して暖衛材にくるんでお届けします精油を一度に複数お買い上げの場合、2本目以降を1本400円引きとさせて頂きますので、お気軽にコメント欄へご連絡下さい。購入後のおまとめ、お値引きはできませんので、おまとめの場合は、ご購入前にご連絡をお願い致します。※注意事項※・アレルギーテストを行ってから使用してください・許可がない限り、妊娠中および授乳中、3歳未満の子供には使用しないでください・推奨用量を超えないようにしてください・幼児の手の届かないところに保管してください・熱と光から遠ざけて保管してください・いかなる場合でも責任を負う事はできません#ラベンダースピカ#ラベンダー・スピカ#プラナロム #エッセンシャルオイル#精油#PRANAROM#火傷#虫刺され#鎮痛#抗炎症#瘢痕形成他にも出品しておりますので、ぜひご覧ください。#tttアロマ
カテゴリー:コスメ・香水・美容>>>リラクゼーション>>>エッセンシャルオイル
商品の状態:新品、未使用
:ホワイト系/オレンジ系/グリーン系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

プラナロム】 ラベンダー・スピカ (ラベンダーアスピック) 精油
ラ・カスタ エッセンシャルオイル ローズオットー 2ml
PRANAROM ラベンダースピカ 10ml プラナロム 精油
ドテラrose
プラナロム ラベンダー アングスティフォリア|アロマ×アロマ
天然青森ひば精油 32ml×10本/産地直送!青森ひば油  アロマオイル
BIOラベンダー・スピカ(アスピック)精油 10ml Pranarom / プラナロム
プラナロム精油 サンダルウッド(5ml) アロマオイル
BIOラベンダー・スピカ(アスピック)精油 10ml Pranarom / プラナロム
メモリーオイル 【サマーキス♡ブレンド色々♡】
PRANAROM ラベンダースピカ BIO 10ml プラナロム 精油 Ⅰ - メルカリ
メモリーオイル 【猿田彦ブレンド】

売れ筋がひ! PRANAROM  精油 プラナロム  10ml BIO  ラベンダースピカ エッセンシャルオイル 売れ筋がひ! PRANAROM 精油 プラナロム 10ml BIO ラベンダースピカ エッセンシャルオイル
【期間限定お値下げ】プロバンス直送シトロネラ エッセンシャルオイル500ml - by , 2022-12-30
4/ 5stars
娘の発疹手当に、という目的で購入しました。 市販の薬や強いものは極力使いたくなかったので、試してみようと思ったのです。 匂いですが、私はくさいとは思いませんでした。 個性的な強い匂いではありましたが、悪くないと思います。 発疹には劇的に効いた、とは言えませんでしたが、痒みには効くようです。 赤ちゃんでしたので反応は正直で、これを塗るとよく眠れていました。 次第に発疹も消え、購入してよかったと思います。
メモリーオイル 【10/28 蠍座新月ブレンドのご案内】 - by , 2022-10-12
5/ 5stars
お手頃で色々な香りが楽しめるのが嬉しいです。でもいつも同じような香りばかり頼んでしまいがちです。
ラ・カスタ エッセンシャルオイル ローズオットー 2ml - by , 2022-12-28
3/ 5stars
10種類のアロマを購入しました。 この価格で購入できて香も十分満足できる範囲だと思います。
KAPITAL キャピタル 稀少 デニム ジーンズ
胃袋は笑う。
安くないと買いたくない.美味しくないと食べたくない.簡単じゃないと作りたくない.
デュエルマスターズ 青魔導具 青魔道具 デッキ アドバンス

売れ筋がひ! PRANAROM 精油 プラナロム 10ml BIO ラベンダースピカ エッセンシャルオイル

売れ筋がひ! PRANAROM 精油 プラナロム 10ml BIO ラベンダースピカ エッセンシャルオイル

ダイエット中でも何も気にせずパクパク食べられる美味しいパンが欲しい。
sti-149 スティングレイ 腕時計ベルト ベージュ (ラグ幅21mm)

そんな夢のようなパン、めっちゃ簡単に30分もあれば作れますよ!!!

動画で伝われ!フワもち食感!!!

 


甘く芳しいバターの香りが素晴らしい、直径5~6センチのフワッフワのパン♪
これ、1個あたり55キロカロリー、糖質はなんと1.12gです!

下の写真のとおり、大きさや食べ応えが近い、一般的なバターロール1個が95キロカロリー、糖質13.98g

引用元:LOUIS VUITTON モノグラム・マルチカラー ジッピーウォレット

そして、筆者が知ってる身近な低糖質パンのなかで、最も糖質量が低いローソンのブランパンですら1個70キロカロリー、糖質2.2g…

今回ご紹介するレシピのパンは、それをも凌駕する圧倒的な低カロリー低糖質っぷり!

このパンにハマって日々モリモリ食べてる筆者&身内は、体重と体脂肪率が減ったうえに、美肌効果と腸内環境改善まで実感していて、

もうこのパンがない生活は考えられない状態になっております。

「そんなウマい話あるわけない!」と思うでしょ?でもホントなんだよなぁw

BLIZZAK VRXスタッドレスホイール4本セット 205/60R16

ではでは、さっそくレシピをご紹介しますね!

売れ筋がひ! PRANAROM 精油 プラナロム 10ml BIO ラベンダースピカ エッセンシャルオイル

今回作るダイエットパンで使う材料は、下の写真の8つ&水の9種類。

計量は大さじ小さじと計量カップのみ!ラクチンです♪

ダイエットパンの材料、カロリー&糖質量の内訳は?

カロリーと糖質量は【カロリーSlism】さんを参考にさせて頂きました。
ダイエット中の頼れる味方♪
オオバコの情報はさすがに無かったけど、そのうち追加されるんじゃないかなぁ

引用元:VascoスリムロングZIPウォレット新品未使用

この分量で作れる、パン12個全量で670キロカロリー(=白絹に松と鶴の刺繍入り半襟2キロカロリー)
そして糖質は13.47g※糖質量の内訳は下記にあります

…作ってもらえれば分かりますが、

このパン、しっかり食べ応えがあるので12個全部をイッキには食べきれないと思いますw

まぁもし仮に、イッキに12個食べたとしても、のり弁とかコンビニのメジャーなお弁当1個と同等か、低いカロリーですし、

12個ですもん。食べ応えは圧勝です(というか、再度言いますがそう簡単に食べきれる量じゃないですけどね^^;)

糖質量に至っては、前述のバターロール1個分(13.98g)より、このパン12個分(13.47g)の方が低い…

☆美品☆AVIREX レザージャケット ライダースジャケット MA1

というわけで、安心して日々パクパク食べてます(^^)

では、材料の分量とそれぞれの糖質量をご紹介♪

直径5~6センチのダイエットパン12個分の材料

【A】
ベジット ブルー UGM4-SEC ドラゴンボールヒーローズおからパウダー        多めの大さじ6(約60g)253キロカロリー糖質5.22g
GRAPHTEC IJ-95001BKオオバコ                多めの大さじ2(約20g)2キロカロリー糖質 0g
マドエレン アンバー ミニ テレノア      多めの大さじ3(約30g)0キロカロリー糖質 0g
ベーキングパウダー 少なめの大さじ1(約10g)13キロカロリー糖質2.9g
         少なめの小さじ1(約5g)0キロカロリー糖質  0g

【B】
aya様確認用♡オリジナルカトラリー181キロカロリー糖質0.36g
バター    少なめの大さじ2(約20g)149キロカロリー糖質0.04g
豆乳       多めの半カップ(110CC)70キロカロリー糖質4.95g
      少なめの半カップ(90CC)TWS WS10 19インチ/ ADVAN sports ベンツ Eクラス

売れ筋がひ! PRANAROM 精油 プラナロム 10ml BIO ラベンダースピカ エッセンシャルオイル

1.【A】の材料をすべてポリ袋に入れ、口を閉じてシャカシャカ振り、混ぜ合わせる

2.バターをレンジなどで溶かす

3.溶かしバターを含む【B】の材料すべてをボールに入れ、シッカリ混ぜ合わせる

4.3に1を全量入れ、すばやく混ぜこねる
(ここの工程は3までとは別日撮影のため、ボールの色が違ってたり混ぜる道具がバターナイフから箸に変わってたりしてすみません)
混ぜる道具はどっちでもOK!手でも大丈夫なんですけど、生地がまとまるまではベタつくのであまりオススメはしません。

オオバコの吸水力は凄まじく、あっというまに纏まっていきます。ダマにならないよう素早く混ぜていくと1~2分でベタつき感が減るので、そうなったら手を使ってシッカリこねて下さい。
ダマ感が無いよ
うなら1分もこねれば充分です^^


5.生地を天板の上で12等分し、手に水をつけて丸める

(12等分といってもかなり適当な感じですw)

こんな感じで、極端な大きさのムラがなければOK^^
生地が手にくっつかないように、手に水をつけてから丸めます。
ベーキングパウダー効果でかなり膨らみますので、天板に並べるときはこんな感じで間隔をあけてください。


丸めるといってもなかなかツルンとしたキレイな丸にならなかったり、底にシワが出来たりしますが、焼き上がったら大体そういうのは消えますのでご安心を♪

なお今回は丸めましたが、楕円とか好きに形成してOKです。

6.210℃で余熱完了したオーブンで20~25分焼く

アカデミー 1/35 AH-1Z ヴァイパー シャークマウス

筆者のオーブンでは25分焼きますが、ご家庭によってオーブンのクセがありますので、まずは20分焼いてみて焼きが甘かったら時間を延ばすといった感じに、ベストな焼き時間を見つけてくださいね♪

7.出来上がり♪

一見焦げパンみたいですが、違います。オオバコが褐色なので、それが焼き色に出てるだけです^^

19年製 アルファード用スタッドレス 4本 VELVAアルミ付き

シンプルで美味しいダイエットパンのアレンジメニューは無限大!

今回はシンプルなパンを作りましたが、ラカントの量を増やせばスイーツ寄りのパンになりますし(でもカロリーも糖質も増えないw)、
逆にラカントを少し減らして塩をちょっと増やせば、甘めのパンが苦手な方にもピッタリなパンになります。

こちらは甘めのパンで作った『マリトッツォ』。

デコレーションは、たらみのゼロカロリー桃ゼリーです♪

余談ですが、生クリームは糖質が低いので、ラカントと組み合わせればダイエット中のおやつの救世主になってくれます。
もちろん食べすぎは禁物だけどね(^^;

(作ったときのツイートも載せておきます^^)

コチラは甘さ控えめバージョンのダイエットパンで作った『明太マヨトースト』。

2枚で227キロカロリー糖質4.7g程。
【カロリーSlism】さんで調べたところ、一般的な明太マヨトースト1枚で336キロカロリー糖質27.65gとのこと…ダイエットパン、ほんと救世主だわ♪



225/60R18スタッドレスタイヤ、ホイール4本セット

6pチーズとかを包めば相当美味しいチーズパンにも変身!

そして、パンをアレンジするだけでなく
パン6つ分の生地を使ってピザも作れちゃいます♪

ピザ生地にする場合は余熱温度は同じだけど、焼き時間は10分でOK
(後から具をのせて再度焼くので)


薄めの焼き色がついたピザ生地に、

自家製トマトソースを、

こうして、

チーズと胡椒をこう!

オーブン250℃で8~10分焼けば、

直径18cm程のピザの出来上がり♪

このピザ、フツーにめっちゃ美味しかったですw

もはやダイエットって何!?って気分になってしまいますが、なんといってもピザ生地の糖質が6.7gしかありませんから♪

(ちなみにアライ ラパイドSR 小山レプリカ 希少モデルさんで調べたところ、ピザ生地1枚(115g)の糖質は56.12gとのこと)

具を工夫すれば、結構ヘルシーなピザになりますよ(^^)
とはいえ、食べすぎにはご注意を!

 

ダイエットパンを食べるときの注意点

このパンに限らずオオバコやオオバコを使った料理を食べるときの注意点なのですが、

お腹が張るのを防止する為に、必ず水分と共に食べてください

オオバコの販売メーカーさんによってどれくらい水分を摂ればいいかの注意書きがマチマチだと思いますが、300ml(コップ1杯くらいかな)以上飲むことを推奨しているメーカーさんが多いと思います。

スポンサーリンク


さて、材料のなかに聞いたことない食材がいくつかあるぞ?と思った方もいらっしゃるのでは?
SUPERSTAR。ピュアスピリッツ22インチホイール、タイヤ4本セットこの3つはダイエッターの強い味方♪どこで買えるかも含めて少しご説明します。

売れ筋がひ! PRANAROM 精油 プラナロム 10ml BIO ラベンダースピカ エッセンシャルオイル

おからを知っている方は多いと思います。スーパーのお豆腐コーナーでもおなじみのアレです。卯の花おいしい♪

おからパウダーは、おからを乾燥させておからよりうんと細かい粉末状にした物です。

詳しくは『おからパウダー』で検索してもらえれば分かると思いますが、これがまぁ守備範囲の広いこと!!!

糖質制限&腸内環境改善など、ダイエットには欠かせない食材です。

最近はイオン等の大手スーパーならだいたい見つけられますし、中規模スーパーでも置いてくれてるお店、多いですよ(^^)
通販ももちろんアリ♪

なお、おからパウダーはメーカーによって成分が少しずつ異なりますので、お好みのモノを見つけるのも楽しいですよ。

筆者は料理の種類や「今日はこの成分をメインで摂りたいなー」という、日々の気分で使い分けてます(^^)
今回使用したのはこのおからパウダー♪
あと、スーパーでも買えるけど、下記のとおり通販だと糖質0仕様のモノ等もあり、選び放題ですよ(^^)


売れ筋がひ! PRANAROM 精油 プラナロム 10ml BIO ラベンダースピカ エッセンシャルオイル

ラカントSは砂糖と同じように使える甘味料なのにカロリーも糖質も0!という、夢のような存在。通常のお砂糖と比較すると高価ではありますがそれだけの価値があります。

なんたって、コレのおかげで甘いものを我慢するストレスからほぼ解放されるので(^^)

あと、砂糖と同量で同じ甘さがあるので、料理でも飲み物でもいつもの砂糖と同じ加減で使えるものラクチンで気に入ってます。

多くのドラッグストア&スーパーで買えますし、通販なら1kgのお徳用サイズも買えますよー♪


オオバコ

このダイエットパンレシピで絶対に欠かせない材料!オオバコを入れることでパサつきのないフワもち食感になるので、必ず入れてます。

しかも超低カロリー&糖質0!!!

実はパンだけでなく、超低カロリー低糖質なお餅の材料や片栗粉の代わりとしても使えるので、日々重宝してます。

このお餅もオオバコを使っているので超低カロリー低糖質なのにモッチリふんわりで美味しい♪レシピはまた別の記事で(^^)

ダイワ 22イグジスト LT2500S 22

ところで、このオオバコとはどういう食材なのかというと、

オオバコダイエットに使用されるオオバコは、私たちがよく見かける道端に自生するオオバコではありません。

オオバコは非常に頑丈な植物で世界中に分布しています。オオバコダイエットで使われるオオバコは和名でエダウチオオバコ(plantago psyllium)といい、主な自生地域はヨーロッパ、西アジア周辺です。

カーディナル553GLX

引用元:【新品】ナリス マジェスタ きれい実感セット α 4点セット サンプル付き

ということで、サイリウムという生薬成分を含む植物です。

上記引用元【EPARKくすりの窓口】さんには、オオバコについての中立的な詳細記事があるので、興味があればはぜひ覗いてみてくださいね。

腸内環境のことや糖質制限ダイエットについての情報を求めている方には興味深くて有益な記事だと思います(^^)

なお、オオバコは色んなメーカーの物があり、サイリウムという名前で販売されている場合もあります。

大きめのドラッグストアなら買えることが多いので健康食品やダイエット食品コーナーを覗いてみてください。
あと、もちろん通販でも購入できますよ!

ちなみに筆者は井藤漢方製薬さんのオオバコファイバーを愛用しています。
オオバコは独特の匂いや味がすると聞いていたのですが、この商品は全くそんな匂いも味もなくて、とても使いやすいので常備してます♪


1日摂取量16gが目安。あと、水分と共に食べてください。


アンスリード ドッキングma1『ダイエットは飢えたら負け!』です。

食べたいものを我慢し続けながらのダイエットなんて長続きしませんから(^^;

ダイエット中は食べないのではなく、食べられる食材を組み合わせて、美味しいと思えるものをシッカリ食べる!

プラス、体重やボディラインに変化が出て気分がノッてきたら、楽しめる範囲の運動や筋トレをチョコっと生活に取り入れる。

そしたらもう100点満点です♪

ダイエットは自分が目指すゴールにたどり着くまでのゲームみたいなもんです。ゴールに近付いていくのを体感しながらユルく楽しんだモン勝ち(^^)

コロナ禍の1年半でエライことになった体重を落とすべくはじめた、筆者の2021年『2週間集中』趣味のダイエットも、おかげさまで3.6kg減。

そして、このパンたちのおかげでその後もユルユルと痩せて、スタートから1か月と10日ほどの現在、5.1kg減ですが、

更に、上記ツイートから数日後、体脂肪率もスルッと減って28.3%になりました♪、が!

あともう少しボディラインを引き締めて体を軽くしたいので、

筆者は今後も工夫して美味しいものを編み出しながら、趣味のダイエットゲームを楽しみますよー♪

COMMENT 艶有りカーボン繊維ATV-1バンディットフルフェイスオンロードカーポンヘルメット

琉球ガラス 稲嶺盛吉

ヤマハ RX50(4US)キャストホイ-ル純正パ-ツリスト中古品