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ミズノ ジストZ-ZERO

MIZUNO dios pro-x(ディオス プロX)
ボルトレイジの新色です。ガットはゴーセンミクロの30ポンド、ヨネックスウエットスーパーストロンググリップが付いてます。気になった方はご連絡お待ちしてます^ ^UL1、7Vです。
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>テニス>>>ラケット(軟式用)
商品の状態:新品、未使用
ブランド:ヨネックス
:ブルー系/ブラック系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:福島県
発送までの日数:1~2日で発送

ボルトレイジ7V ヨネックス ソフトテニスラケット 前衛用 VOLTRAGE 7V クレナイ VR7V
ネクシーガ 70G UL1 リミテッドカラー
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ヨネックス テニスラケット 軟式
ヨネックス ソフトテニスラケット 前衛 ボルトレイジ7V(クレナイ
ミズノ DIOS PRO-C F Special Edition
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ソフトテニスラケット F-LASER9S
ヨネックス VOLTRAGE7V ボルトレイジ7V クレナイ VR7V 前衛モデル
YONEX NEXIGA ヨネックス ネクシーガ 50s UL1

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ミズノ ジストZ-ZERO - by , 2022-10-26
5/ 5stars
購入してよかった〜大満足です。 毎日練習できます。
MIZUNO dios pro-x(ディオス プロX) - by , 2022-12-30
5/ 5stars
子供の練習の為に購入しました。まだテニスを始めたばかりなので、ボールに上手く回転をかけるのは難しいようですが、楽しそうに練習しているので購入して良かったです。組み立ても説明書がわかりやすく簡単でした。
ネクシーガ 70G UL1 リミテッドカラー - by , 2022-10-12
5/ 5stars
簡単に設置できました。室内での使用もスペースを取りません。これを数回してからテニスを実際にして効果を実感しました。
絆様専用【美品】ヨネックス YONEX ジオブレイク70S ソフトテニスラケット - by , 2022-12-28
5/ 5stars
子どもがソフトテニスの部活に入るということと、夫婦でテニスの練習をと思い購入しましたが、思った以上の素晴らしい商品です!6m✕6mの庭で使っていますが、ボレーの練習や打感の確認に最適です。友人と一緒に使い、みんな大絶賛していました。ネットの耐久性がどれ位かなと思いますが、自粛中庭での運動には最適です!
ヨネックス テニスラケット 軟式 - by , 2023-01-11
5/ 5stars
セルフロックダウン中なので、運動不足解消のため、家の中でボールが打てたらと買ってみました。 今まで、スポンジボールで室内壁打ちボレーをして遊んでいたのですが、打感が物足りなく思っていたところにこれを見つけました。 長く打ってると、たまにボールをとめているネジが飛びますが、十分に遊べています。日に日にボールの回転がいい音になって聞こえてきますので、よくなってきたのかな? 外に出られるようになった時、私の球がどのように飛んでいくのか楽しみです。
ミズノ DIOS PRO-C F Special Edition - by , 2023-01-04
5/ 5stars
コートで打てないので購入してみました。ちょうど良い紐の長さにして、それなりに練習できます。
ソフトテニスラケット F-LASER9S - by , 2023-01-09
5/ 5stars
注文日の翌日に届きました。 まだ組み立てていませんが、子供が気に入って練習してくれると良いなと思います。
YONEX NEXIGA ヨネックス ネクシーガ 50s UL1 - by , 2022-12-21
2/ 5stars
家族で日々の練習のため、購入致しました。キッズを購入して、子供はそのまま、大人は台の上に置いて使用しています。子供が大きくなったら付属品のパーツも購入して、大人用にするつもりです。フォームの確認や、反復練習にとても良いです。手書きのメッセージや、丁寧な梱包など、とても気持ちの良いショップ様で、またぜひお世話になりたいと思います。
ディオス 10C グリップ3本付き - by , 2023-01-07
5/ 5stars
良い商品です。 納期が早ければ満点です。
テニスラケット ヨネックス ジオブレイク 70s - by , 2022-12-07
5/ 5stars
子供が使用しています。 衝撃で打点のズレが分かりやすく、子供でも修正しながら素振りを出来るようになりました。 購入して良かったです。
ソフトテニスラケット ヨネックス アイネクステージ 90D - by , 2023-01-05
5/ 5stars
ソフトテニスを始めた子供にプレゼントしました。 部活以外でもボールを打つことが出来て嬉しいそうです。
YONEX NEXIGA ヨネックス ネクシーガ 50s UL1 美品 - by , 2022-11-23
5/ 5stars
購入して家の中でも練習できるので重宝してます。キッズの変身キットも購入しましたが、膝を曲げての練習ができるのでかなり良いです。
ミズノ ソフトテニスラケット XYZT T-01 ケース付き - by , 2023-01-03
5/ 5stars
すぐに届きました。長さも適度で子供たちと楽しく遊んでいます。ひもがすぐにほどけてしまうので使い初めに結びなおすとよいでしょう。いい商品です。
リバーシブル - by , 2022-11-09
5/ 5stars
慣れるまで少しかかりますが、壁打ちよりは楽しいし、運動不足解消になります。
期間限定値下げMizuno SCUD PRO-R 限定生産カラー 0X - by , 2023-01-01
5/ 5stars
説明書がなく、組み立てに困っています。 記載通りの高さにならず、子どもの練習に使えません。 水の栓も既に取れて壊れそうで怖いです。 さらに器具自体が変な匂いがして手が臭くなります。 楽しみにしていただけにがっかりです。
ボーナス月限定値引き!ソフトテニス ラケット ミズノ xyst S1 - by , 2022-10-26
5/ 5stars
注文したら直ぐに届きました。 組み立ても簡単ですぐに使えます。 室内練習用で、家族で使いたいと思います 手書きのメッセージとても嬉しいです
KANGOL ベル型 ハット ファー素材 アンゴラ Gray Mサイズ
胃袋は笑う。
安くないと買いたくない.美味しくないと食べたくない.簡単じゃないと作りたくない.
アルマゲドン ヴィンテージTシャツ 90年代 コピーライト入り

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ダイエット中でも何も気にせずパクパク食べられる美味しいパンが欲しい。
50’s ビンテージレタードカーディガン ボルドー

そんな夢のようなパン、めっちゃ簡単に30分もあれば作れますよ!!!

動画で伝われ!フワもち食感!!!

 


甘く芳しいバターの香りが素晴らしい、直径5~6センチのフワッフワのパン♪
これ、1個あたり55キロカロリー、糖質はなんと1.12gです!

下の写真のとおり、大きさや食べ応えが近い、一般的なバターロール1個が95キロカロリー、糖質13.98g

引用元:Yuki様

そして、筆者が知ってる身近な低糖質パンのなかで、最も糖質量が低いローソンのブランパンですら1個70キロカロリー、糖質2.2g…

今回ご紹介するレシピのパンは、それをも凌駕する圧倒的な低カロリー低糖質っぷり!

このパンにハマって日々モリモリ食べてる筆者&身内は、体重と体脂肪率が減ったうえに、美肌効果と腸内環境改善まで実感していて、

もうこのパンがない生活は考えられない状態になっております。

「そんなウマい話あるわけない!」と思うでしょ?でもホントなんだよなぁw

響さま レミーマルタン ルイ13世 ベリーオールド クリアケース付きバカラボトル

ではでは、さっそくレシピをご紹介しますね!

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今回作るダイエットパンで使う材料は、下の写真の8つ&水の9種類。

計量は大さじ小さじと計量カップのみ!ラクチンです♪

ダイエットパンの材料、カロリー&糖質量の内訳は?

カロリーと糖質量は【カロリーSlism】さんを参考にさせて頂きました。
ダイエット中の頼れる味方♪
オオバコの情報はさすがに無かったけど、そのうち追加されるんじゃないかなぁ

引用元:シルバー925 ネックレス

この分量で作れる、パン12個全量で670キロカロリー(=ノーブランド 幾何学模様 レイヤードカーディガン2キロカロリー)
そして糖質は13.47g※糖質量の内訳は下記にあります

…作ってもらえれば分かりますが、

このパン、しっかり食べ応えがあるので12個全部をイッキには食べきれないと思いますw

まぁもし仮に、イッキに12個食べたとしても、のり弁とかコンビニのメジャーなお弁当1個と同等か、低いカロリーですし、

12個ですもん。食べ応えは圧勝です(というか、再度言いますがそう簡単に食べきれる量じゃないですけどね^^;)

糖質量に至っては、前述のバターロール1個分(13.98g)より、このパン12個分(13.47g)の方が低い…

阪神タイガース佐藤輝明直筆サイン入りユニフォーム二枚セット

というわけで、安心して日々パクパク食べてます(^^)

では、材料の分量とそれぞれの糖質量をご紹介♪

直径5~6センチのダイエットパン12個分の材料

【A】
ハーフヘルメット ヴィンテージ ポリスヘル XL 検 ショーティー チョッパーおからパウダー        多めの大さじ6(約60g)253キロカロリー糖質5.22g
SONY NW-A106 32GB+microSDカード128GBオオバコ                多めの大さじ2(約20g)2キロカロリー糖質 0g
ミズノ ジストTS 前衛 ソフトテニス ラケット ジスト xyst 美品 激安      多めの大さじ3(約30g)0キロカロリー糖質 0g
ベーキングパウダー 少なめの大さじ1(約10g)13キロカロリー糖質2.9g
         少なめの小さじ1(約5g)0キロカロリー糖質  0g

【B】
Samantha kingzメンズリング181キロカロリー糖質0.36g
バター    少なめの大さじ2(約20g)149キロカロリー糖質0.04g
豆乳       多めの半カップ(110CC)70キロカロリー糖質4.95g
      少なめの半カップ(90CC)★ゆるだぼ★ ブルックスブラザーズ カーディガン USED 古着

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1.【A】の材料をすべてポリ袋に入れ、口を閉じてシャカシャカ振り、混ぜ合わせる

2.バターをレンジなどで溶かす

3.溶かしバターを含む【B】の材料すべてをボールに入れ、シッカリ混ぜ合わせる

4.3に1を全量入れ、すばやく混ぜこねる
(ここの工程は3までとは別日撮影のため、ボールの色が違ってたり混ぜる道具がバターナイフから箸に変わってたりしてすみません)
混ぜる道具はどっちでもOK!手でも大丈夫なんですけど、生地がまとまるまではベタつくのであまりオススメはしません。

オオバコの吸水力は凄まじく、あっというまに纏まっていきます。ダマにならないよう素早く混ぜていくと1~2分でベタつき感が減るので、そうなったら手を使ってシッカリこねて下さい。
ダマ感が無いよ
うなら1分もこねれば充分です^^


5.生地を天板の上で12等分し、手に水をつけて丸める

(12等分といってもかなり適当な感じですw)

こんな感じで、極端な大きさのムラがなければOK^^
生地が手にくっつかないように、手に水をつけてから丸めます。
ベーキングパウダー効果でかなり膨らみますので、天板に並べるときはこんな感じで間隔をあけてください。


丸めるといってもなかなかツルンとしたキレイな丸にならなかったり、底にシワが出来たりしますが、焼き上がったら大体そういうのは消えますのでご安心を♪

なお今回は丸めましたが、楕円とか好きに形成してOKです。

6.210℃で余熱完了したオーブンで20~25分焼く

旧ビックリマンシール 58枚セット

筆者のオーブンでは25分焼きますが、ご家庭によってオーブンのクセがありますので、まずは20分焼いてみて焼きが甘かったら時間を延ばすといった感じに、ベストな焼き時間を見つけてくださいね♪

7.出来上がり♪

一見焦げパンみたいですが、違います。オオバコが褐色なので、それが焼き色に出てるだけです^^

Rubanchoü❁*吉川ひなの̈❁*アンティーククラシカルチェスト

シンプルで美味しいダイエットパンのアレンジメニューは無限大!

今回はシンプルなパンを作りましたが、ラカントの量を増やせばスイーツ寄りのパンになりますし(でもカロリーも糖質も増えないw)、
逆にラカントを少し減らして塩をちょっと増やせば、甘めのパンが苦手な方にもピッタリなパンになります。

こちらは甘めのパンで作った『マリトッツォ』。

デコレーションは、たらみのゼロカロリー桃ゼリーです♪

余談ですが、生クリームは糖質が低いので、ラカントと組み合わせればダイエット中のおやつの救世主になってくれます。
もちろん食べすぎは禁物だけどね(^^;

(作ったときのツイートも載せておきます^^)

コチラは甘さ控えめバージョンのダイエットパンで作った『明太マヨトースト』。

2枚で227キロカロリー糖質4.7g程。
【カロリーSlism】さんで調べたところ、一般的な明太マヨトースト1枚で336キロカロリー糖質27.65gとのこと…ダイエットパン、ほんと救世主だわ♪



イエローズプラス 度なし 薄いグレーレンズ

6pチーズとかを包めば相当美味しいチーズパンにも変身!

そして、パンをアレンジするだけでなく
パン6つ分の生地を使ってピザも作れちゃいます♪

ピザ生地にする場合は余熱温度は同じだけど、焼き時間は10分でOK
(後から具をのせて再度焼くので)


薄めの焼き色がついたピザ生地に、

自家製トマトソースを、

こうして、

チーズと胡椒をこう!

オーブン250℃で8~10分焼けば、

直径18cm程のピザの出来上がり♪

このピザ、フツーにめっちゃ美味しかったですw

もはやダイエットって何!?って気分になってしまいますが、なんといってもピザ生地の糖質が6.7gしかありませんから♪

(ちなみにルイヴィトン♡マフラー♡完売レア♡エシャルプ・ジャイアントモノグラム ジャングルさんで調べたところ、ピザ生地1枚(115g)の糖質は56.12gとのこと)

具を工夫すれば、結構ヘルシーなピザになりますよ(^^)
とはいえ、食べすぎにはご注意を!

 

ダイエットパンを食べるときの注意点

このパンに限らずオオバコやオオバコを使った料理を食べるときの注意点なのですが、

お腹が張るのを防止する為に、必ず水分と共に食べてください

オオバコの販売メーカーさんによってどれくらい水分を摂ればいいかの注意書きがマチマチだと思いますが、300ml(コップ1杯くらいかな)以上飲むことを推奨しているメーカーさんが多いと思います。

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さて、材料のなかに聞いたことない食材がいくつかあるぞ?と思った方もいらっしゃるのでは?
kearny desmond カーニー セルロイド カラーレンズこの3つはダイエッターの強い味方♪どこで買えるかも含めて少しご説明します。

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おからを知っている方は多いと思います。スーパーのお豆腐コーナーでもおなじみのアレです。卯の花おいしい♪

おからパウダーは、おからを乾燥させておからよりうんと細かい粉末状にした物です。

詳しくは『おからパウダー』で検索してもらえれば分かると思いますが、これがまぁ守備範囲の広いこと!!!

糖質制限&腸内環境改善など、ダイエットには欠かせない食材です。

最近はイオン等の大手スーパーならだいたい見つけられますし、中規模スーパーでも置いてくれてるお店、多いですよ(^^)
通販ももちろんアリ♪

なお、おからパウダーはメーカーによって成分が少しずつ異なりますので、お好みのモノを見つけるのも楽しいですよ。

筆者は料理の種類や「今日はこの成分をメインで摂りたいなー」という、日々の気分で使い分けてます(^^)
今回使用したのはこのおからパウダー♪
あと、スーパーでも買えるけど、下記のとおり通販だと糖質0仕様のモノ等もあり、選び放題ですよ(^^)


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ラカントSは砂糖と同じように使える甘味料なのにカロリーも糖質も0!という、夢のような存在。通常のお砂糖と比較すると高価ではありますがそれだけの価値があります。

なんたって、コレのおかげで甘いものを我慢するストレスからほぼ解放されるので(^^)

あと、砂糖と同量で同じ甘さがあるので、料理でも飲み物でもいつもの砂糖と同じ加減で使えるものラクチンで気に入ってます。

多くのドラッグストア&スーパーで買えますし、通販なら1kgのお徳用サイズも買えますよー♪


オオバコ

このダイエットパンレシピで絶対に欠かせない材料!オオバコを入れることでパサつきのないフワもち食感になるので、必ず入れてます。

しかも超低カロリー&糖質0!!!

実はパンだけでなく、超低カロリー低糖質なお餅の材料や片栗粉の代わりとしても使えるので、日々重宝してます。

このお餅もオオバコを使っているので超低カロリー低糖質なのにモッチリふんわりで美味しい♪レシピはまた別の記事で(^^)

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ところで、このオオバコとはどういう食材なのかというと、

オオバコダイエットに使用されるオオバコは、私たちがよく見かける道端に自生するオオバコではありません。

オオバコは非常に頑丈な植物で世界中に分布しています。オオバコダイエットで使われるオオバコは和名でエダウチオオバコ(plantago psyllium)といい、主な自生地域はヨーロッパ、西アジア周辺です。

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引用元:dickies tripstar セットアップ

ということで、サイリウムという生薬成分を含む植物です。

上記引用元【EPARKくすりの窓口】さんには、オオバコについての中立的な詳細記事があるので、興味があればはぜひ覗いてみてくださいね。

腸内環境のことや糖質制限ダイエットについての情報を求めている方には興味深くて有益な記事だと思います(^^)

なお、オオバコは色んなメーカーの物があり、サイリウムという名前で販売されている場合もあります。

大きめのドラッグストアなら買えることが多いので健康食品やダイエット食品コーナーを覗いてみてください。
あと、もちろん通販でも購入できますよ!

ちなみに筆者は井藤漢方製薬さんのオオバコファイバーを愛用しています。
オオバコは独特の匂いや味がすると聞いていたのですが、この商品は全くそんな匂いも味もなくて、とても使いやすいので常備してます♪


1日摂取量16gが目安。あと、水分と共に食べてください。


daiwa ダイワ ロッドホルダー CP90CH 土台付き『ダイエットは飢えたら負け!』です。

食べたいものを我慢し続けながらのダイエットなんて長続きしませんから(^^;

ダイエット中は食べないのではなく、食べられる食材を組み合わせて、美味しいと思えるものをシッカリ食べる!

プラス、体重やボディラインに変化が出て気分がノッてきたら、楽しめる範囲の運動や筋トレをチョコっと生活に取り入れる。

そしたらもう100点満点です♪

ダイエットは自分が目指すゴールにたどり着くまでのゲームみたいなもんです。ゴールに近付いていくのを体感しながらユルく楽しんだモン勝ち(^^)

コロナ禍の1年半でエライことになった体重を落とすべくはじめた、筆者の2021年『2週間集中』趣味のダイエットも、おかげさまで3.6kg減。

そして、このパンたちのおかげでその後もユルユルと痩せて、スタートから1か月と10日ほどの現在、5.1kg減ですが、

更に、上記ツイートから数日後、体脂肪率もスルッと減って28.3%になりました♪、が!

あともう少しボディラインを引き締めて体を軽くしたいので、

筆者は今後も工夫して美味しいものを編み出しながら、趣味のダイエットゲームを楽しみますよー♪

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