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予約受付中】 マドタチ ハニタス LR - 【バス&ソルトのルアー , 予約受付中】 マドタチ ハニタス LR - 【バス&ソルトのルアー , マドタチ / ハニタスLR-BASS MATE  バスメイト, マドタチ / ハニタスLR-BASS MATE  バスメイト, ハニタスの値段と価格推移は?|129件の売買情報を集計したハニタスの , ハニタスの値段と価格推移は?|129件の売買情報を集計したハニタスの
メロン屋工房 サーチポップ SEARCH POP 200 ピンクバック

鮭勝 ルアーズケミスト サーモンゴブリン クルセイダー
あっくん様専用ハニタスLR 2個セット新品未使用未開封です。 リアルクリアアマゴ、リアルクリアオイカワのセットです。パッケージの極僅かなダメージはご容赦ください。バラ売り不可でお願いします。   ハニタスlrマドタチハニタスlrルアー用品
カテゴリー:スポーツ・レジャー>>>フィッシング>>>ルアー用品
商品の状態:新品、未使用
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:1~2日で発送

予約受付中】 マドタチ ハニタス LR - 【バス&ソルトのルアー
TiNY KLASH Low 下北山村king fisher
予約受付中】 マドタチ ハニタス LR - 【バス&ソルトのルアー
ABYSS VRITRA アビス ヴリトラ ルナティック 未開封品
マドタチ / ハニタスLR-BASS MATE  バスメイト
DRT タイニークラッシュ 新品未開封
マドタチ / ハニタスLR-BASS MATE  バスメイト
エバーグリーン エスドライブ 2本セット
ハニタスの値段と価格推移は?|129件の売買情報を集計したハニタスの
ダイワ/ロックフィッシュジクヘッド43個アソート(未使用品)
ハニタスの値段と価格推移は?|129件の売買情報を集計したハニタスの
No.420 TG BAIT SLJ 45g 4個

【ラッピング不可】  あっくん様専用 ハニタスLR 2個セット ルアー用品 【ラッピング不可】 あっくん様専用 ハニタスLR 2個セット ルアー用品
メロン屋工房 サーチポップ SEARCH POP 200 ピンクバック - by , 2022-10-26
4/ 5stars
迅速丁寧な対応ありがとうございました。機会があればまた購入したいと思います。
鮭勝 ルアーズケミスト サーモンゴブリン クルセイダー - by , 2022-12-30
5/ 5stars
ゲイター3種類目ですが、悪くないですね。終わった後の疲労感が低減されます。
TiNY KLASH Low 下北山村king fisher - by , 2022-10-12
3/ 5stars
あまり・・・暖かくない・・・カイロ入れ・・・たくはない・・・(苦笑)
ABYSS VRITRA アビス ヴリトラ ルナティック 未開封品 - by , 2022-12-28
5/ 5stars
サイズあまりなのか?半額以下で買えました。ものは問題なくこれからの冬に大活躍しそうです! 追記:寒くなってきたので使ってみましたが超温かいです。おすすめです。
DRT タイニークラッシュ 新品未開封 - by , 2023-01-11
4/ 5stars
対応も早く梱包もちゃんとしていたので満足です
エバーグリーン エスドライブ 2本セット - by , 2023-01-04
5/ 5stars
防寒はいいのですが 確か透湿もうたって いたような気もしますが 手元についたものは 透湿の文字が無い。
ダイワ/ロックフィッシュジクヘッド43個アソート(未使用品) - by , 2023-01-09
4/ 5stars
ダイワ大好きなんで満足してます 配送も早くて良かったです
No.420 TG BAIT SLJ 45g 4個 - by , 2022-12-21
5/ 5stars
生地が薄いですが履くだけでも保温効果があり暖かいです。ただ、ヒーターに関しては「強」にしても少し温度が低いような気がします。低温やけどしなくて済みますが、肌に密着しないと暖かさが伝わって来ないです。特に下にタイツやインナーを履いているとヒーターの暖かさが伝わりにくく効果はさらに半減します。極寒のアウトドアで使うにはちょっと厳しいかも!?デザインや履き心地は良かったです。
バサクラ限定 DODGE - by , 2023-01-07
4/ 5stars
試着した程度の感想ですが、168cm、66kg ウェスト85cmの体系でサイズMを注文しましたところ、やや余裕めの着心地でした。カタログの色よりは濃い目、布地の感触は良といったところです。 撥水性、耐久性については、これから山中で使用しての判断になります。 雪の中で使用しましたが、見事に水をはじきました。 何度も着ていますが、型崩れもしません。耐久性も良です。
エリアトラウト スプーン ワレット リリーサーセット‼︎ - by , 2022-12-07
5/ 5stars
迅速で丁寧な対応していただきありがとうございました。
ダートマックスTR 30g  TR19 UVタイガーバニーパープル 4個セット② - by , 2023-01-05
4/ 5stars
今年の鮎釣りに活躍間違いなしです。 良い買い物ができました☆
シーフロアコントロール アビス 200 4本セット - by , 2022-11-23
5/ 5stars
サイズもピッタリ、着心地もいいです。満足です。
【話題品】ロンジン ウェイキーブー170 ハッスルオレンジ ドチャートマット - by , 2023-01-03
3/ 5stars
これまでの釣り用防寒着は様々な用途に長年酷使したので代替を探していたところ、運よく半額以下のセールで購入。謳い文句どおり元の包装袋はヨレヨレでしたが、中身は新品同様。さすがはダイワさんの製品で文句なし。軽くて動きやすい。釣行のみならずスキー等の冬レジャーでも活躍出来そうです。
Blue Blue 人気カラー ブローウィン140s - by , 2022-11-09
5/ 5stars
脇下のベンチレーションが、効果抜群。ただ、宛を上げると破れている様に見える。真中を1センチほど縫い合わせて開き過ぎ無いように改良しました。ベンチレーションのお陰でゴアよりも蒸れないのは素晴らしい。しかし、見た目はかっこいい合羽レベル、残念ながら値段相応には見えないのが残念です。
【新品+ギターピック付き!】まんがタイムきららMAX
胃袋は笑う。
安くないと買いたくない.美味しくないと食べたくない.簡単じゃないと作りたくない.
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【ラッピング不可】 あっくん様専用 ハニタスLR 2個セット ルアー用品

【ラッピング不可】 あっくん様専用 ハニタスLR 2個セット ルアー用品

ダイエット中でも何も気にせずパクパク食べられる美味しいパンが欲しい。
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そんな夢のようなパン、めっちゃ簡単に30分もあれば作れますよ!!!

動画で伝われ!フワもち食感!!!

 


甘く芳しいバターの香りが素晴らしい、直径5~6センチのフワッフワのパン♪
これ、1個あたり55キロカロリー、糖質はなんと1.12gです!

下の写真のとおり、大きさや食べ応えが近い、一般的なバターロール1個が95キロカロリー、糖質13.98g

引用元:籐  ハンガーラック  収納棚 ラタン 木製 マルチボックス

そして、筆者が知ってる身近な低糖質パンのなかで、最も糖質量が低いローソンのブランパンですら1個70キロカロリー、糖質2.2g…

今回ご紹介するレシピのパンは、それをも凌駕する圧倒的な低カロリー低糖質っぷり!

このパンにハマって日々モリモリ食べてる筆者&身内は、体重と体脂肪率が減ったうえに、美肌効果と腸内環境改善まで実感していて、

もうこのパンがない生活は考えられない状態になっております。

「そんなウマい話あるわけない!」と思うでしょ?でもホントなんだよなぁw

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ではでは、さっそくレシピをご紹介しますね!

【ラッピング不可】 あっくん様専用 ハニタスLR 2個セット ルアー用品

今回作るダイエットパンで使う材料は、下の写真の8つ&水の9種類。

計量は大さじ小さじと計量カップのみ!ラクチンです♪

ダイエットパンの材料、カロリー&糖質量の内訳は?

カロリーと糖質量は【カロリーSlism】さんを参考にさせて頂きました。
ダイエット中の頼れる味方♪
オオバコの情報はさすがに無かったけど、そのうち追加されるんじゃないかなぁ

引用元:glee グリー コンプリート DVD(1~6)

この分量で作れる、パン12個全量で670キロカロリー(=【値下げ50000→38000】スノーボード TORQREX UNICORN2キロカロリー)
そして糖質は13.47g※糖質量の内訳は下記にあります

…作ってもらえれば分かりますが、

このパン、しっかり食べ応えがあるので12個全部をイッキには食べきれないと思いますw

まぁもし仮に、イッキに12個食べたとしても、のり弁とかコンビニのメジャーなお弁当1個と同等か、低いカロリーですし、

12個ですもん。食べ応えは圧勝です(というか、再度言いますがそう簡単に食べきれる量じゃないですけどね^^;)

糖質量に至っては、前述のバターロール1個分(13.98g)より、このパン12個分(13.47g)の方が低い…

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というわけで、安心して日々パクパク食べてます(^^)

では、材料の分量とそれぞれの糖質量をご紹介♪

直径5~6センチのダイエットパン12個分の材料

【A】
週末限定 人気☆ ノースフェイス マウンテンパーカー ブラック レディースMおからパウダー        多めの大さじ6(約60g)253キロカロリー糖質5.22g
P&G SK2 FTエッセンス 230ml 2本+マスク2枚オオバコ                多めの大さじ2(約20g)2キロカロリー糖質 0g
AHPL 限定品 デカダンストーイ 2個セット      多めの大さじ3(約30g)0キロカロリー糖質 0g
ベーキングパウダー 少なめの大さじ1(約10g)13キロカロリー糖質2.9g
         少なめの小さじ1(約5g)0キロカロリー糖質  0g

【B】
艦これ 漫画 89冊セット アンソロ 横須賀 佐世保 舞鶴 艦隊これくしょん181キロカロリー糖質0.36g
バター    少なめの大さじ2(約20g)149キロカロリー糖質0.04g
豆乳       多めの半カップ(110CC)70キロカロリー糖質4.95g
      少なめの半カップ(90CC)エールべべ サラット 3ステップ クワトロ

【ラッピング不可】 あっくん様専用 ハニタスLR 2個セット ルアー用品

1.【A】の材料をすべてポリ袋に入れ、口を閉じてシャカシャカ振り、混ぜ合わせる

2.バターをレンジなどで溶かす

3.溶かしバターを含む【B】の材料すべてをボールに入れ、シッカリ混ぜ合わせる

4.3に1を全量入れ、すばやく混ぜこねる
(ここの工程は3までとは別日撮影のため、ボールの色が違ってたり混ぜる道具がバターナイフから箸に変わってたりしてすみません)
混ぜる道具はどっちでもOK!手でも大丈夫なんですけど、生地がまとまるまではベタつくのであまりオススメはしません。

オオバコの吸水力は凄まじく、あっというまに纏まっていきます。ダマにならないよう素早く混ぜていくと1~2分でベタつき感が減るので、そうなったら手を使ってシッカリこねて下さい。
ダマ感が無いよ
うなら1分もこねれば充分です^^


5.生地を天板の上で12等分し、手に水をつけて丸める

(12等分といってもかなり適当な感じですw)

こんな感じで、極端な大きさのムラがなければOK^^
生地が手にくっつかないように、手に水をつけてから丸めます。
ベーキングパウダー効果でかなり膨らみますので、天板に並べるときはこんな感じで間隔をあけてください。


丸めるといってもなかなかツルンとしたキレイな丸にならなかったり、底にシワが出来たりしますが、焼き上がったら大体そういうのは消えますのでご安心を♪

なお今回は丸めましたが、楕円とか好きに形成してOKです。

6.210℃で余熱完了したオーブンで20~25分焼く

コートエシエル cote&ciel ORCO

筆者のオーブンでは25分焼きますが、ご家庭によってオーブンのクセがありますので、まずは20分焼いてみて焼きが甘かったら時間を延ばすといった感じに、ベストな焼き時間を見つけてくださいね♪

7.出来上がり♪

一見焦げパンみたいですが、違います。オオバコが褐色なので、それが焼き色に出てるだけです^^

yoke 21aw Rothko Jacquard Crew Neck Knit

シンプルで美味しいダイエットパンのアレンジメニューは無限大!

今回はシンプルなパンを作りましたが、ラカントの量を増やせばスイーツ寄りのパンになりますし(でもカロリーも糖質も増えないw)、
逆にラカントを少し減らして塩をちょっと増やせば、甘めのパンが苦手な方にもピッタリなパンになります。

こちらは甘めのパンで作った『マリトッツォ』。

デコレーションは、たらみのゼロカロリー桃ゼリーです♪

余談ですが、生クリームは糖質が低いので、ラカントと組み合わせればダイエット中のおやつの救世主になってくれます。
もちろん食べすぎは禁物だけどね(^^;

(作ったときのツイートも載せておきます^^)

コチラは甘さ控えめバージョンのダイエットパンで作った『明太マヨトースト』。

2枚で227キロカロリー糖質4.7g程。
【カロリーSlism】さんで調べたところ、一般的な明太マヨトースト1枚で336キロカロリー糖質27.65gとのこと…ダイエットパン、ほんと救世主だわ♪



レースアップmilitaryオーバーオール

6pチーズとかを包めば相当美味しいチーズパンにも変身!

そして、パンをアレンジするだけでなく
パン6つ分の生地を使ってピザも作れちゃいます♪

ピザ生地にする場合は余熱温度は同じだけど、焼き時間は10分でOK
(後から具をのせて再度焼くので)


薄めの焼き色がついたピザ生地に、

自家製トマトソースを、

こうして、

チーズと胡椒をこう!

オーブン250℃で8~10分焼けば、

直径18cm程のピザの出来上がり♪

このピザ、フツーにめっちゃ美味しかったですw

もはやダイエットって何!?って気分になってしまいますが、なんといってもピザ生地の糖質が6.7gしかありませんから♪

(ちなみにPING G425 9W PING TOUR 75S 希少品さんで調べたところ、ピザ生地1枚(115g)の糖質は56.12gとのこと)

具を工夫すれば、結構ヘルシーなピザになりますよ(^^)
とはいえ、食べすぎにはご注意を!

 

ダイエットパンを食べるときの注意点

このパンに限らずオオバコやオオバコを使った料理を食べるときの注意点なのですが、

お腹が張るのを防止する為に、必ず水分と共に食べてください

オオバコの販売メーカーさんによってどれくらい水分を摂ればいいかの注意書きがマチマチだと思いますが、300ml(コップ1杯くらいかな)以上飲むことを推奨しているメーカーさんが多いと思います。

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さて、材料のなかに聞いたことない食材がいくつかあるぞ?と思った方もいらっしゃるのでは?
フェアレディZ、当時物、正規純正品、ライセンスランプ、ナンバー灯s30.z432この3つはダイエッターの強い味方♪どこで買えるかも含めて少しご説明します。

【ラッピング不可】 あっくん様専用 ハニタスLR 2個セット ルアー用品

おからを知っている方は多いと思います。スーパーのお豆腐コーナーでもおなじみのアレです。卯の花おいしい♪

おからパウダーは、おからを乾燥させておからよりうんと細かい粉末状にした物です。

詳しくは『おからパウダー』で検索してもらえれば分かると思いますが、これがまぁ守備範囲の広いこと!!!

糖質制限&腸内環境改善など、ダイエットには欠かせない食材です。

最近はイオン等の大手スーパーならだいたい見つけられますし、中規模スーパーでも置いてくれてるお店、多いですよ(^^)
通販ももちろんアリ♪

なお、おからパウダーはメーカーによって成分が少しずつ異なりますので、お好みのモノを見つけるのも楽しいですよ。

筆者は料理の種類や「今日はこの成分をメインで摂りたいなー」という、日々の気分で使い分けてます(^^)
今回使用したのはこのおからパウダー♪
あと、スーパーでも買えるけど、下記のとおり通販だと糖質0仕様のモノ等もあり、選び放題ですよ(^^)


【ラッピング不可】 あっくん様専用 ハニタスLR 2個セット ルアー用品

ラカントSは砂糖と同じように使える甘味料なのにカロリーも糖質も0!という、夢のような存在。通常のお砂糖と比較すると高価ではありますがそれだけの価値があります。

なんたって、コレのおかげで甘いものを我慢するストレスからほぼ解放されるので(^^)

あと、砂糖と同量で同じ甘さがあるので、料理でも飲み物でもいつもの砂糖と同じ加減で使えるものラクチンで気に入ってます。

多くのドラッグストア&スーパーで買えますし、通販なら1kgのお徳用サイズも買えますよー♪


オオバコ

このダイエットパンレシピで絶対に欠かせない材料!オオバコを入れることでパサつきのないフワもち食感になるので、必ず入れてます。

しかも超低カロリー&糖質0!!!

実はパンだけでなく、超低カロリー低糖質なお餅の材料や片栗粉の代わりとしても使えるので、日々重宝してます。

このお餅もオオバコを使っているので超低カロリー低糖質なのにモッチリふんわりで美味しい♪レシピはまた別の記事で(^^)

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ところで、このオオバコとはどういう食材なのかというと、

オオバコダイエットに使用されるオオバコは、私たちがよく見かける道端に自生するオオバコではありません。

オオバコは非常に頑丈な植物で世界中に分布しています。オオバコダイエットで使われるオオバコは和名でエダウチオオバコ(plantago psyllium)といい、主な自生地域はヨーロッパ、西アジア周辺です。

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引用元:【USA規格】ノースフェイス 中綿 ナイロンベスト 刺繍ロゴ グレー

ということで、サイリウムという生薬成分を含む植物です。

上記引用元【EPARKくすりの窓口】さんには、オオバコについての中立的な詳細記事があるので、興味があればはぜひ覗いてみてくださいね。

腸内環境のことや糖質制限ダイエットについての情報を求めている方には興味深くて有益な記事だと思います(^^)

なお、オオバコは色んなメーカーの物があり、サイリウムという名前で販売されている場合もあります。

大きめのドラッグストアなら買えることが多いので健康食品やダイエット食品コーナーを覗いてみてください。
あと、もちろん通販でも購入できますよ!

ちなみに筆者は井藤漢方製薬さんのオオバコファイバーを愛用しています。
オオバコは独特の匂いや味がすると聞いていたのですが、この商品は全くそんな匂いも味もなくて、とても使いやすいので常備してます♪


1日摂取量16gが目安。あと、水分と共に食べてください。


PING ピンドライバー G10 レフティ flex-X 希少品『ダイエットは飢えたら負け!』です。

食べたいものを我慢し続けながらのダイエットなんて長続きしませんから(^^;

ダイエット中は食べないのではなく、食べられる食材を組み合わせて、美味しいと思えるものをシッカリ食べる!

プラス、体重やボディラインに変化が出て気分がノッてきたら、楽しめる範囲の運動や筋トレをチョコっと生活に取り入れる。

そしたらもう100点満点です♪

ダイエットは自分が目指すゴールにたどり着くまでのゲームみたいなもんです。ゴールに近付いていくのを体感しながらユルく楽しんだモン勝ち(^^)

コロナ禍の1年半でエライことになった体重を落とすべくはじめた、筆者の2021年『2週間集中』趣味のダイエットも、おかげさまで3.6kg減。

そして、このパンたちのおかげでその後もユルユルと痩せて、スタートから1か月と10日ほどの現在、5.1kg減ですが、

更に、上記ツイートから数日後、体脂肪率もスルッと減って28.3%になりました♪、が!

あともう少しボディラインを引き締めて体を軽くしたいので、

筆者は今後も工夫して美味しいものを編み出しながら、趣味のダイエットゲームを楽しみますよー♪

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